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紅蘿蔔磨成泥加熱水吃下，增加比菲德氏菌，改善腸道
紅蘿蔔磨成泥加熱水吃下，增加比菲德氏菌，改善腸道輕鬆保養腸道～ 只要把生紅蘿蔔磨成泥，加入適量的熱水，趁溫熱時吃下，就可以讓腸道內的比菲德氏菌增加噢 (*'v'*) 若是覺得難以下嚥，可以加入蘋果泥，砂糖、寡...
2014-12-22
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每100公克黑巧克力，熱量約等於27顆方糖，宜攝取適量
每100公克黑巧克力，熱量約等於27顆方糖，宜攝取適量愛吃巧克力的請按讚 o(>Д<)o 巧克力屬於高熱量高脂肪的食物，每１００公克黑巧克力含有５４６大卡熱量(相當於２７顆方糖熱量)，３３．３公克脂肪 (*゜Д☉*...
2014-12-15
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一瓶汽水約有10小匙糖，糖分高要少喝
一瓶汽水約有10小匙糖，糖分高要少喝天氣變熱，就想喝汽水的的請按讚 o(>Д<)o 一天喝一瓶汽水，相當於十小匙糖，在一年後就會增加五公斤脂肪 ！！ (*゜Д☉*) 添加物多！少喝可樂：http:...
2014-12-09
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市售果汁碳水化合物含量，相當於5片麵包
市售果汁碳水化合物含量，相當於5片麵包午餐後，會買果汁喝嗎 o(>Д<)o 一瓶480毫升的市售柳橙汁或蘋果汁含有55公克的碳水化合物，相當於5片麵包，且裡頭幾乎都是糖分，含量高達12匙！！ 還是多...
2014-12-03
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4方法戒掉糖 孩子過動問題自然消失
4方法戒掉糖 孩子過動問題自然消失研究顯示，部分孩童的確會因為攝取糖分，而有過動的行為！如果你的孩子會哀求要吃糖，並因此而發脾氣；或是寧可吃零食，而不肯吃正餐；情緒不穩、太過敏感，而且飲食狀況不...
2014-11-21
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不同水果混著吃，減少糖分攝取
不同水果混著吃，減少糖分攝取喜歡吃水果的請按讚!(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 不同水果混著吃最好，因為有些水果的糖份偏高，例如釋迦、香蕉等，但如果和其他水果混著吃，像是芭樂，就能減少糖分攝取喔～ 讓自製...
2014-11-17
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戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」
戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」【早安健康/林明慧】糖，可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」，無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計，國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍，吃進過多的糖除了引起肥胖...
2014-10-04
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遵循2原則 讓你瘦得健康
遵循2原則 讓你瘦得健康夏天一到，很多人都想要減肥。但想要瘦，也要瘦得健康！ 那到底該怎麼瘦呢？營養博士謝明哲在著作中指出，其實主要就是降低脂肪和醣類的攝取量，避免讓過多的體脂肪囤積在...
2014-08-07
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麵包不能當飯吃！天然酵母麵包也不見得健康的3個理由
麵包不能當飯吃！天然酵母麵包也不見得健康的3個理由剛出爐的麵包香熱可口，讓人經過麵包店時忍不住進去買幾個，當隔天早餐、午餐也好，麵包店可說是都市人的好朋友。然而2013年8月爆發的胖達人事件，讓社會大眾驚覺麵包...
2014-07-28
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