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不投緣的朋友該斷捨離！50後「交友圈整理學」留下對的人，遠離內耗更自在
年輕時，我們為了不失禮、不被誤會，常硬撐著維繫一些早已讓人疲累的人際關係；但走到某個階段才明白，真正珍貴的不是朋友多寡，而是那些讓你放鬆做自己的人。
2025-11-07
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拔插頭才省電？專家點名這6種家電千萬別亂拔！斷電更耗能還壞更快
有些插頭拔掉的確能省電，可是有些電器卻不建議拔插頭，除了安全上考量，甚至會影響電器的使用年限。
2025-11-07
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資深記者從70變50kg的無痛瘦身法！3種燃脂系保健品是減肥神隊友
資深醫藥美食記者王瑞玲，時常在她的臉書分享旅遊、美食，愛吃的她一度重到快70公斤，後來自己研究出一套瘦身方法，把體重降到50公斤。
2025-11-07
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這保健品天天吃竟中毒？醫揭這營養過量傷神經！她痛到每天走路像踩碎玻璃
一位病患表示，腳底麻、痛，兩隻腳從屁股大腿小腿都一直麻，特別是小腿還有腳掌的前面很刺痛，「早起時像踩在碎玻璃上」。檢查發現，她竟是維生素B6過量惹禍！
2025-11-07
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三餐最怕這營養吃不夠！專家教「蛋白質互補法」，無肉飲食飯裡加這一味最有效
最近李婉萍營養師開始「週一吃素」，她發現素食便當的「健康」和「CP值」往往難以兼顧。其實，三餐最怕這營養吃不夠，她教「蛋白質互補法」吃素也能補營養！
2025-11-07
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59歲有23吋小蠻腰！達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分
減肥非得揮汗如雨嗎？好消息是，做家事也能是你的「隱藏版健身菜單」！日本健康運動指導士示範，只要「巧妙改造家事動作」，不靠嚴格節食也能維持苗條身材30年！
2025-11-07
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少鹽=降血壓？醫曝血壓飆高真凶是「它」！少吃3類食物比限鹽更有效
「吃鹽巴真的會讓血壓升高嗎？」醫師分析研究與數據，原來血壓飆高的真凶可能另有其人！除了少鹽外，少吃3類食物更是控制血壓的關鍵！
2025-11-07
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早上起床喝什麼最排毒？日醫推3款「排毒餐」清宿便、幫身體大掃除
早餐選對食材，可以啟動身體的「排毒開關」，尤其現代人往往面對食品添加物、壓力過大與睡眠不足的重重夾擊，體內毒素正持續堆積中！
2025-11-07
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痠痛藥布別亂貼！腎臟科醫師揭4大錯誤用法：小心傷到腎功能還不知
匯率誘人，民眾赴日瘋買止痛噴劑、痠痛藥布。譚敦慈護理師提醒，藥物有作用就有副作用，若一次使用過多，恐傷肝腎或引發不適，購買與使用都應適量謹慎。
2025-11-07
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立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫
寒冷的天氣最適合食補，但立冬建議不要一次食用過多，讓胃腸道逐漸適應，避免消化不良。時令養生食材推薦：烏魚、麻油、皇帝豆、紅棗。
2025-11-07
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