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玉米的維生素與膳食纖維，是米、麵的5倍以上
玉米的維生素與膳食纖維，是米、麵的5倍以上喜歡吃玉米嗎？(灬ºωº灬) 玉米含有豐富的維生素與膳食纖維，他的含量是稻米、精麵的五倍以上。不只如此，玉米還有鈣質喔，每100公克的玉米，就含有300毫克的鈣...
2014-11-26
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男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣
男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣【早安健康編輯部】中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。除此之外，玫瑰富含豐富的維生素...
2014-11-26
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優格約有30％~40％的乳糖會轉換成乳酸，減少乳糖不耐症的輕瀉問題
優格約有30％~40％的乳糖會轉換成乳酸，減少乳糖不耐症的輕瀉問題早餐會吃優格嗎？ 優格在製造過程中，約有30%~40%的乳糖會轉化成乳酸，可減少乳糖不耐症患者的輕瀉問題。一天只要吃上1杯～2杯低熱量的優格，就可以輕鬆補鈣。 ...
2014-11-26
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豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，能鞏固骨骼牙齒健康
豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，能鞏固骨骼牙齒健康豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，大家可以將豆渣做成煎餅、蔥餅或蛋餅唷！！ 營養又美味的早餐～試試做做看吧^^ 大家知道豆渣還能做哪些料理呢? ☛ 豆漿不宜空腹喝...
2014-11-26
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辣椒可增加20％的新陳代謝，效果可持續30分鐘
辣椒可增加20％的新陳代謝，效果可持續30分鐘大家喜歡吃辣嗎?( *´◒'*) 辣椒中所含的辣椒素可以讓身體生熱，刺激新陳代謝。辣椒或任何辣的食物可以增加約20%的新陳代謝，並且維持約30分鐘喔~~! 火紅...
2014-11-26
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葡萄含有豐富的白藜蘆醇~能延長細胞壽命
葡萄含有豐富的白藜蘆醇~能延長細胞壽命葡萄含有豐富的白藜蘆醇（屬於多酚類物質），這個成分能夠延長細胞壽命，甚至還可以逼迫癌細胞自殺(＠゜▽゜@)ノ ☛ 成功抗癌！美女作家吃這些克服病魔 立即加入早安...
2014-11-26
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喝黑咖啡刺激膽汁排放，促進肝膽健康
喝黑咖啡刺激膽汁排放，促進肝膽健康早餐喝咖啡了嗎？ 黑咖啡可以刺激膽汁排放，讓肝膽更健康，只要大腸跟肝膽健康，廢物就不會堆積在淋巴系統！ 如果不喜歡喝黑咖啡，把150cc檸檬汁與150cc橄欖油...
2014-11-26
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打掃，讓人心情愉悅
打掃，讓人心情愉悅心情不好時，就做家事吧！ 最近有調查顯示，用吸塵器清理灰塵，或擦地板等打掃過程，可以讓人心情愉快！ 今晚，換個床單或稍微拖個地，再去睡覺吧！ 紗窗地毯怎麼清？：...
2014-11-26
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南瓜紅豆粥幫助減小腹
南瓜紅豆粥幫助減小腹想要減小腹？ 那就吃「南瓜紅豆粥」吧！ 作法： 1. 一顆南瓜和1/4量的紅豆煮 2. 不要加鹽 3. 煮的稀一點可以消除虛胖~ ☛ 煮出美味好粥的6個秘訣 立...
2014-11-26
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一天吃四分之一杯的杏仁，保持骨骼健康
一天吃四分之一杯的杏仁，保持骨骼健康有鈣質疏鬆的困擾嗎？ 杏仁含有鉀、維生素E、鐵、鎂、鈣與蛋白質，是營養非常豐富的好食材。多吃杏仁，可維持骨骼健康。一天吃1/4杯約70毫克的杏仁，就可以維持血糖...
2014-11-26
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