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【賴宇凡的食食課課教室】得了腸病毒怎麼吃？
【早安健康／賴宇凡】有小朋友的家庭總是聞腸病毒色變，因為它們的傳染力很強。腸病毒是一群病毒、是腸絞痛、拉肚子、嘔吐這類病症的總稱。衛生福利部網站指出，目前並沒有...
2015-04-16
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室內外溫差超過5度，容易得冷氣病
【健康上班族】在室內吹很久的冷氣，容易有冷氣病！ 室外熱到不行，進到室內冷氣又強強力放送，這時「寒氣」很容易堆積在腳部，最好穿上薄絲襪或在膝上蓋條薄毯喔~ 「冷...
2015-04-16
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跑步時，腳的壓力是走路的3倍
【慢跑鞋】慢跑的時候，會穿慢跑鞋嗎？ 在室外跑步，腳部承受的衝擊力是走路時的３倍以上，如果鞋子的機能不好，大腿、膝蓋容易僵硬，所以，慢跑時，還是幫自己準備一雙跑...
2015-04-16
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貢丸內的豬油與豬絞肉幾乎是1:1
【NG食物】貢丸熱量超高 (☉д⊙) 香Q好吃的貢丸，裡頭豬油與豬絞肉的比例，有的高達1:1！以為自己吃到的是豬肉，其實裡面藏了大半的豬油！ 中午還是不要點貢丸...
2015-04-16
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老是嘴破、容易發炎？麵包、義大利麵可能是元凶！
【早安健康／林芳羽編譯】早餐吃麵包，午餐吃義大利麵，晚餐吃拉麵，宵夜再來份香噴噴的炸物......你也常常過著這樣的飲食生活嗎？小心引起嘴破、發炎等問題！ 日本...
2015-04-16
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柚子皮加熱，變身天然芳香劑
【生活撇步】喜歡吃柚子嗎？ 柚子皮剪成一片片，放在熱水裡，用微波爐加熱一分鐘，就變成天然芳香劑了！或是直接把柚子皮放到冰箱裡，可以讓冰箱不再臭臭的～ 柚子皮還可...
2015-04-16
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外食選多種食材吃，營養才均衡
【健康外食】午餐點份燙青菜! ( ´∀`)ﾉ 午餐經常是便當或麵食嗎?長期下來，單一食物容易讓人營養失調喔，主菜以外，最好再加個燙青菜或涼拌菜，越多菜色，越能攝...
2015-04-16
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蜂蜜加熱超過40度，易成毒素
【蜂蜜NG吃法】蜂蜜加熱變成毒! Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 蜂蜜只要加熱超過四十度，進到人體就會變成毒素!加有蜂蜜的熱紅茶和蛋糕，同樣對身體不好，千萬要注意~>< 蜂...
2015-04-16
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運動前喝黑咖啡，幫助體脂分解
運動前喝一杯黑咖啡，可以提高體脂肪的分解，更有利尿作用，幫助排毒喔！喝咖啡會降低食欲，是減肥的好朋友。
2015-04-16
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在地超級好食材！你不知道的苦茶油8功效
【早安健康精選書摘】茶油又稱「苦茶油」、「茶籽油」；日本稱作「椿油」；歐美叫做「茶花籽油」。在台灣早期是家庭廚房裡的常備油品之一，只是隨著沙拉油等精製油的崛起，...
2015-04-16
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