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熬夜4晚，胰島素的敏銳度會下降30％，脂肪會越來越多
熬夜容易發胖，也會讓代謝能力老上10歲～ 美國芝加哥大學研究，只要熬夜四個晚上，身體裡的肥胖細胞，就對胰島素的敏銳度下降30%，導致身體控制不了食慾，代謝也不好...
2014-11-12
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水果停留在胃中時間短，應在餐前食用
每天都會吃水果嗎？ 水果是所有食物中分解最快的，它只會在胃裡待20~30分鐘。如果在餐後立刻吃水果，會讓整餐食物發酵變酸，增加腸道阻塞，所以最好隔20分鐘喔～ ...
2014-11-12
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蟑螂最怕肥皂水！
討厭蟑螂嗎？ 家中蚊蟲滋生，有害健康，尤其是生命力超強的蟑螂，可是會引發過敏！ 使用殺蟲劑滅蟑，氣味難聞，對環境賀爾蒙的影響又很大，看到蟑螂時，直接用肥皂水噴灑...
2014-11-12
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水喝不夠多，血液循環容易出問題
喝水是維持良好血液循環妙招 (゜ｖ｀●) 年紀較大或是患有慢性疾病的人，對於口渴的感覺比較遲鈍，因為感覺不到口渴，喝水的次數也會變少，但水喝太少，會讓血液變濃稠...
2014-11-12
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走路的運動強度是靜態活動的3倍
沒時間運動的話，就多走路吧！ 走路的運動強度是靜態時的3倍～如果沒時間運動，不妨在家原地走一走，如果以1秒一步的節奏走動，運動強度也是靜止不動時的4倍喔！ 現在...
2014-11-12
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好西瓜外表光滑，輕彈發出濁音
喜歡吃西瓜嗎？ 好的西瓜應該這樣選： 用手指觸摸要有光滑感、輕彈會發出濁音、沉甸甸的代表成熟了，買回家才好吃。 讓自製果汁更好喝的3個秘訣:http://g...
2014-11-12
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早上喝水300cc，降低血液濃度預防中風
起床第一件事情，不是吃早餐，而是先喝水喔！ 喝杯300cc的水，補充睡覺時流失的水份，有的人喝完後30分鐘，可能就會有便意～明天早上起床，先喝一杯水吧！ 3種水...
2014-11-12
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中暑時，喝水加鹽
早安！夏天走在路上，覺得自己就像在烤箱裡(╯_╰) 有中暑跡象，不要只是喝水，喝水反而容易引起嘔吐現象，記得要喝「水＋鹽」。 若口味想要濃一點，也可以喝「酸梅乾...
2014-11-12
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一天吃300g地瓜葉，滿足一天所需維生素ABC
喜歡吃地瓜葉嗎？(◔౪◔) 地瓜葉富含維生素A、C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，每天只要吃300克的番薯葉，就能滿足一天所需的維生素A、B群、C喔！ 7種食...
2014-11-12
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10大抗癌好蔬果
10大好蔬果就是最佳抗癌利器！ http://goo.gl/BsBvIv 1. 大蒜 vs. 胃癌/食道癌 ● 美國國家研究所(NCI)推薦的第一名抗癌食材。 ...
2014-11-12
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