沒時間運動的話，就多走路吧！
走路的運動強度是靜態時的3倍～如果沒時間運動，不妨在家原地走一走，如果以1秒一步的節奏走動，運動強度也是靜止不動時的4倍喔！
現在就一邊看電視，一邊原地踏步吧～
倒著走路，平衡神經、肌肉：http://goo.gl/H4VBR3
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