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皮膚科醫師大推！優格敷臉讓「美肌菌」大增，保濕還能減少皺紋斑點
皮膚科醫師大推！優格敷臉讓「美肌菌」大增，保濕還能減少皺紋斑點優格除了用吃的以外，日本皮膚科醫師竟推薦「外用」，用優格洗臉，居然能讓肌膚表面的細菌「美肌菌」增加，能備潤澤肌膚，讓肌膚更加緊緻，也更不容易產生皺紋及斑點！
2020-04-03
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40歲後老得快！想抗老不罹癌，就跟著營養專家吃這4種食材
40歲後老得快！想抗老不罹癌，就跟著營養專家吃這4種食材日本管理營養士推薦了一道簡單的食譜，透過多種抗氧化健康食材，幫助我們對抗健康的大敵、罹癌的一大原因：「活性氧」，讓我們更不容易生病，還能幫助降低老化速度！
2020-03-11
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牙口不好最容易蛋白質吃太少！4招把餐點加值變「好吃」
牙口不好最容易蛋白質吃太少！4招把餐點加值變「好吃」牙口不好的長輩們，往往因為無法咀嚼而缺乏營養，提高健康風險，日本專家推薦了簡單方法就能軟化肉質，幫助長輩們輕鬆補充蛋白質！
2020-02-26
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聽力與失智症有關？醫界證實7招預防重聽也等於防失智
聽力與失智症有關？醫界證實7招預防重聽也等於防失智失智症患者中有35%是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病，而其中起因於重聽的又占9%。
2020-02-15
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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低
蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低年紀增長易骨鬆，日本知名醫師鐮田實推薦了一種非常適合中老年齡層的食物：凍豆腐，除了能降低心腦血管疾病、失智、骨鬆風險，同時還能補充豐富的蛋白質，可謂一石多鳥！
2020-02-15
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保齡球真的能「保齡」！運動抗老防失智，這關鍵才真活腦
保齡球真的能「保齡」！運動抗老防失智，這關鍵才真活腦運動種類眾多，每種運動效果各不同，日本運動訓練專家指出，其實有幾種運動防失智的效果特別好，例如網球、羽球、保齡球等，能幫助提高認知功能，有助於預防失智！
2020-02-13
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為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它
為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、藍莓、酪梨、杏仁
2020-02-10
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想要大腦老得慢，75％可以控制！靠這招就讓海馬迴年輕2歲
想要大腦老得慢，75％可以控制！靠這招就讓海馬迴年輕2歲《柳葉刀》雜誌便曾於二○一四年提出報告說，只要避開以下7個風險因素，就能預防三分之一的阿茲海默症。
2020-02-06
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63歲陳美鳳奇蹟凍齡登上外媒！最美歐巴桑透露抗老秘訣是薑片
63歲陳美鳳奇蹟凍齡登上外媒！最美歐巴桑透露抗老秘訣是薑片以抗老著稱的陳美鳳今年已來到63歲，近日登上英國每日郵報。陳美鳳向每日郵報透露自己的保養密訣是常喝湯，且喜歡加薑片。後來陳美鳳又在臉書透露8個抗老小撇步。
2020-01-22
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心肌梗塞會痛在心臟以外的部位！盤點9個你沒想過的預兆
心肌梗塞會痛在心臟以外的部位！盤點9個你沒想過的預兆女性更年期後除了因為荷爾蒙分泌降低，可能會提高罹患心肌梗塞機率，日本醫學博士指出了9種需要多加注意的狀況，劇烈肩痛、胸部壓痛、沒蛀牙卻牙齒痛都要特別注意！
2020-01-21
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