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40歲男狂打呼每小時窒息80次！新檢測「在家睡一晚」揪睡眠呼吸中止症
40歲男狂打呼每小時窒息80次！新檢測「在家睡一晚」揪睡眠呼吸中止症台北一名40歲的上班族男性，晚上睡覺時，鼾聲巨大、打呼打得很厲害，檢查發現每小時居然停止呼吸80次、每次至少10秒以上，「極重度」睡眠中止症恐有猝死風險。
2025-10-30
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睡得好比睡多久更重要！3個好眠秘訣不讓夜尿、打呼擾清夢
睡得好比睡多久更重要！3個好眠秘訣不讓夜尿、打呼擾清夢隨著年齡增長，人不再需要長時間的睡眠，所以不要被睡眠長度限制，而是確認起床4小時後的睡意。重要的是，白天能精神飽滿去做想做的事。
2025-06-07
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粗脖子短下巴，好發睡眠呼吸中止症！快避開3種NG睡姿
粗脖子短下巴，好發睡眠呼吸中止症！快避開3種NG睡姿容易打呼、睡眠呼吸中止症怎麼辦？寬大結實的下巴較不易使呼吸道受到壓迫，如果下巴發育不全、呼吸道便容易被壓迫。採用正確睡姿有助改善打呼、睡眠呼吸中止等問題。
2025-04-12
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睡眠呼吸中止症死亡風險高3倍！中醫師3個方法好睡不打呼
睡眠呼吸中止症死亡風險高3倍！中醫師3個方法好睡不打呼避免打呼的首要之務，就是找出打呼原因，鼻病最為常見。若是偶發性的打呼，症狀比較輕微的人，可以試著用側睡、閉嘴唇深呼吸等方式來改善。
2025-03-25
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常在夜裡醒來、會盜汗或頻尿？5種睡眠困擾提醒你的健康訊息
常在夜裡醒來、會盜汗或頻尿？5種睡眠困擾提醒你的健康訊息讓人從夜晚中醒來的情況、背後經常潛伏著疾病。糖尿病、睡眠呼吸中止症、更年期賀爾蒙不平衡、甲狀腺問題、不寧腿症候群，甚至癌症都可能是造成夜晚經常醒來的原因。
2025-03-23
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從此不打呼！舌頭跟著繞一繞，止鼾運動簡單又有效！
從此不打呼！舌頭跟著繞一繞，止鼾運動簡單又有效！睡覺時舌頭保持在正確位置，也就是整個舌頭從前到後都貼到上顎，就能維持口咽部空間足夠寬廣，就能避免睡覺打呼。要如何做到呢？
2024-08-24
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打呼睡出缺氧、發炎體質！中醫「五禽戲」氣功，神奇止鼾更好睡
打呼睡出缺氧、發炎體質！中醫「五禽戲」氣功，神奇止鼾更好睡夜間打呼常與「睡眠呼吸中止症」有關，嚴重還可能引起中風等併發症！中醫觀點認為這與「痰濕阻塞」有關，慢老中醫師吳建東傳授「五禽戲」氣功，提升睡眠品質，不再鼾聲如雷
2024-05-02
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阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
2024-01-30
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一夜好眠！抱枕＋2種睡姿，就能改善腰痛、打呼
一夜好眠！抱枕＋2種睡姿，就能改善腰痛、打呼【早安健康／周舒涵編譯】睡眠品質的好壞，不只受到心靈狀態和睡眠環境的影響，也與睡覺時採取的睡姿有很大的關係。其中不正確的睡姿可能會引起腰痛，造成打呼、呼吸道不順...
2024-01-25
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打呼聲聽出腦中風警訊！檢查打鼾聲是單純鼻塞還是動脈硬化危機
打呼聲聽出腦中風警訊！檢查打鼾聲是單純鼻塞還是動脈硬化危機不同的鼾聲頻率及聲響大小，與呼吸中止的嚴重程度都有關係。了解鼾聲頻譜最重要的意義就在於辨別危險程度，必要時要積極就醫診治。
2024-01-14
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