早安健康

「打呼」的搜尋結果

搜尋到 51 篇相關文章與影音
治療睡眠呼吸中止症，戴牙套能改善嗎？
治療睡眠呼吸中止症，戴牙套能改善嗎？您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中中止症。
2018-04-02
42981
枕邊人嫌我吵，嚴重打鼾怎麼辦？中醫4穴位改善發作
枕邊人嫌我吵，嚴重打鼾怎麼辦？中醫4穴位改善發作澄觀中醫周傑川副院長：打呼不是熟睡！反而因睡眠呼吸暫停，造成大腦血液缺氧甚誘發高血壓、腦心病、心肌梗死等。穴位按摩、右側朝下側睡、避免睡前刺激運動，都能改善。
2017-08-27
362697
不只打呼睡不好，睡眠呼吸中止症還有這7大症狀
不只打呼睡不好，睡眠呼吸中止症還有這7大症狀睡眠呼吸中止症不只影響睡眠品質，也會影響白天的精神狀態和生活功能。症狀包括：頭痛及口乾、白天嗜睡、注意力不集中、高血壓和心血管問題、大聲打呼、呼吸暫停、睡不好等
2017-07-22
35744
雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼
雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼雙下巴除了影響外貌，也可能壓迫呼吸道造成打呼，影響睡眠品質。駝背或枕頭太軟太高，都會造成下巴筋膜過度放鬆，導致淋巴循環差而水腫，鍛鍊肌肉就能消除雙下巴
2017-06-09
97490
打呼干擾內分泌！睡出發炎體質、糖尿病...
打呼干擾內分泌！睡出發炎體質、糖尿病...【早安健康／林詩維（心理師）】我們每天三餐會攝取不同的美食，這些食物從口中進入，經由腸胃道系統消化分解產生葡萄糖，再經由血液將葡萄糖運往身體的各個角落，作為...
2017-01-14
32356
解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿
解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿【早安健康編輯部】最好的睡姿是能讓脖子與脊椎自然伸展、全身放鬆且容易翻身的睡姿。活用枕頭、棉被支撐脊椎，能讓脊椎回到正位、身體肌肉舒展開來，能緩解白天積累的痠痛
2016-10-28
20018
半夜腳抽筋、打呼磨牙？8個該注意的危險睡眠警訊
半夜腳抽筋、打呼磨牙？8個該注意的危險睡眠警訊人生有1/3的時間都在睡眠中度過，是恢復體力、修復受到損害的器官機能的重要時間。然而，睡眠中的一些「無意之舉」，像是打呼、磨牙、腳抽筋，反而越睡越累，甚至引起疾...
2016-07-16
199301
小心打鼾！睡眠呼吸中止，也和心血管疾病相關
小心打鼾！睡眠呼吸中止，也和心血管疾病相關【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea syndrome, OSAS)是上呼吸道阻塞所引...
2016-07-06
15391
打鼾真的要命！深呼吸+5秒下顎伸展改善呼吸中止症
打鼾真的要命！深呼吸+5秒下顎伸展改善呼吸中止症【早安健康精選書摘】對抗打鼾與睡眠呼吸中止症 打鼾真的要人命 打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是，大家都瞭解...
2015-09-29
96817
睡好覺治百病！日本睡眠專家推薦的12項指南
睡好覺治百病！日本睡眠專家推薦的12項指南【早安健康精選書摘】最後，來探討一些有助於促進睡眠且應該留意的事。 我希望已經把這本書看到這裡的各位，在閱讀這十二項指南之前先要有正確的認知，如果把我所講的「應...
2015-08-06
76775