常用嘴呼吸？耳鼻喉科醫：10個警訊揪出隱性鼻塞

你也會用嘴巴呼吸嗎？台中康福耳鼻喉科診所院長陳世璽醫師在粉專分享，門診曾遇過患者長期鼻呼吸不順，卻始終不覺得自己有鼻塞。深入詢問才發現，對方早已習慣鼻呼吸不順暢，平時只要快走或爬樓梯，很快就會改用嘴巴呼吸。

隱性鼻塞讓人習慣呼吸不順，自己卻渾然不覺

陳世璽醫師指出，有些人明明長期鼻呼吸不順，但在逐漸習慣後便不容易察覺鼻塞，即使鼻腔通氣空間狹窄，也可能沒有明顯的不適。這種現象被稱為「隱性鼻塞」，主要是醫師用來提醒民眾的說法，並不是正式的疾病名稱。

陳世璽醫師補充曾遇過鼻腔幾乎沒有通氣空間的患者，詢問對方是否感到鼻塞，患者卻因為早已習慣而回答沒有。直到進一步評估與診斷性處理後，患者才驚訝地發現：「原來鼻子可以這麼通暢。」

鼻子能替吸入的空氣加溫、加濕與過濾，也負責嗅覺功能。當鼻腔通道變窄，呼吸阻力可能增加。平躺時，鼻腔黏膜也可能因充血、腫脹而讓鼻塞加重。

睡覺張嘴、早上口乾！醫揭10大隱性鼻塞警訊

陳世璽醫師整理出10項隱性鼻塞的警訊，包含日常鼻腔呼吸狀況、睡眠品質以及其他生活表現，民眾平時可以作為自我觀察的參考。

不過，陳世璽醫師提醒，這份自我檢測清單僅供參考，無法取代專業醫師的診斷。假設長期覺得鼻呼吸不順暢，建議前往耳鼻喉科門診檢查，評估是否存在鼻腔阻塞的狀況。

鼻塞增加睡眠呼吸負擔，打呼也要留意

長期鼻塞常見原因包括過敏性鼻炎、下鼻甲肥大、鼻中隔彎曲、慢性鼻竇炎及鼻息肉。醫師會依病史與鼻腔狀況評估，必要時透過鼻內視鏡進一步檢查，再決定適合的治療方式。

臺北市立聯合醫院忠孝院區耳鼻喉科主任朱峻緯醫師表示，鼻塞可能會提高呼吸道負壓，並減少鼻咽部的呼吸反射，如果再加上習慣張口呼吸，容易讓舌頭向後傾倒，進一步加重或誘發睡眠呼吸中止症。

如果長期打呼，並且合併睡眠中呼吸暫停、白天嗜睡、注意力不集中或早晨頭痛，就應該要儘速就醫檢查。

鼻塞的常見問題 FAQ

Q1：為什麼沒有鼻塞感，鼻子卻可能不通？

有可能是長期鼻呼吸不順，身體逐漸習慣後便不容易察覺。即使鼻腔通氣空間狹窄，也可能沒有明顯不適，這種現象被稱為「隱性鼻塞」。

Q2：睡覺張嘴、早上起床口乾，是鼻塞造成的嗎？

有可能。鼻腔通氣不順時，睡眠中可能改用嘴巴呼吸，導致早上出現口乾、喉嚨乾等情況，但仍需由醫師評估實際原因。

Q3：長期鼻塞應該看哪一科？

建議掛耳鼻喉科。過敏性鼻炎、下鼻甲肥大、鼻中隔彎曲、慢性鼻竇炎及鼻息肉都可能造成鼻塞，醫師會依病史與鼻腔狀況評估，必要時安排鼻內視鏡檢查。

Q4：打呼是不是代表有睡眠呼吸中止症？

不一定。打呼可能是睡眠時咽喉肌肉張力下降，空氣通過狹窄處引起組織震動所致。若同時出現睡眠中呼吸暫停、白天嗜睡、注意力不集中或早晨頭痛，應儘速就醫檢查。

Q5：鼻塞會增加睡眠呼吸中止症的風險嗎？

有可能。鼻塞可能提高呼吸道負壓、減少鼻咽部的呼吸反射，若再加上張口呼吸，舌頭可能向後傾倒，進一步加重或誘發睡眠呼吸中止症。