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過度憤怒易引起肝臟疾病
情緒也會影響身體健康 (ノ)'д`(ヾ) 過度狂喜容易引起心系統問題, 過度憤怒容易引起肝臟疾病, 過度恐慌會導致腎臟疾病, 過度悲傷會影響肺系統, 過度憂思會...
2014-11-21
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補充水分宜少量多次,對心腎負擔較輕
怎麼補充水分最好?(○゜▽゜○) 以少量多次方式攝取水份,對心、腎臟較無負擔。而容易水腫跟代謝不佳的人,也要謹慎攝取飲水量。若飲用正常攝取量後,身體仍有水腫現象...
2014-11-21
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睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高
明明照醫生指示按時服用藥物,為什麼血壓還是降不下來?家族成員身體健康,為何只有自己患有高血壓?惦量自己的體重在BMI正常指數範圍,為什麼血壓這麼高?答案是因為不...
2014-11-21
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小確幸可轉化負面能量,帶來快樂感
星期一早上,找點讓人開心的事情吧! 生活中的小確幸可以讓不好的情緒消失,帶來快樂的感覺。把握生活中的小確幸,把面臨的困難都當成學習的機會! 大家生活中的小確幸是...
2014-11-21
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每天用熱水泡腳30分鐘,可緩解足跟痛困擾
不花大錢!緩解腳痛撇步 足跟痛的時候,可以在家用熱水泡腳,每天至少泡30分鐘以上,對緩解疼痛很有幫助,是個方便有效的方法喔!ヾ(@゜▽゜@)ノ 輕鬆肌力黃金組合...
2014-11-21
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打赤腳、常做菜 有效預防失智症
不少人都會擔心步入老年後,自己會不會失智,視記憶力衰退為老化象徵,尤其2、30歲的人若覺得自己容易忘東忘西,便覺得自己已有初老症狀。 不過,失智並非老年時一定會...
2014-11-21
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細胞囤積脂肪的能力晚上10點到凌晨2點最強,盡量別太晚進食
準備要減肥了嗎? 吃宵夜真的會變胖! 細胞囤積脂肪的時間在晚上10點到凌晨2點最強,如果怕變胖,就儘量不要太晚吃東西喔! 日本減肥新星「凍蒟蒻」,口感如肉低卡少...
2014-11-21
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山葵含有6-MSITC,據有強大抗氧化力
喜歡山葵的味道嗎? (○゜ε゜○)ノ 天然山葵中含有一種名為「6-MSITC」(一般也稱為山葵亞硫醯基)的物質,具有強大的抗氧化力喔~ 百大良醫教你喝對咖啡保肝...
2014-11-21
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腹式呼吸,讓氧氣充分進入體內,促進血液循環
腹式呼吸好處多! 「腹式呼吸」是一種讓橫膈膜上下移動,讓氧氣充分進入身體的呼吸法。當充足的氧氣進入體內,身體原有的各種機能就會變得活潑、促進血液循環 └(゜∀゜...
2014-11-21
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每天曬15~20分鐘太陽,有助於提升血清素濃度,常保快樂心情
曬太陽能保持心情愉快! 曬太陽能提升人體血清素的濃度,每天曬15~20分鐘太陽,可以保持心情愉快。 今天散步一下,曬一下太陽吧! 增強幸福感!曬太陽、吃葡萄香蕉...
2014-11-21
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