沒碰過敏原卻紅癢、蕁麻疹？醫曝是免疫太緊張「自體過敏」5招舒緩

有時會遇到這樣的疑問: 「醫師，我根本沒有過敏原，可是身體每天都像在過敏。」沒有吃海鮮，沒有碰塵螨，甚至連皮膚測試也都是陰性，但皮膚還是癢、鼻子還是塞、氣管還是緊、腸胃還是翻攪，睡眠與情緒也跟著亂。

很多人因此懷疑自己是不是有什麼奇怪的疾病，但這可能是免疫系統把自己搞混了。

2025年發表在《The Journal of Allergy and Clinical Immunology》的綜論幫我們解釋這情況，這免疫現象稱為 IgE自體過敏(Immunoglobulin E-mediated autoallergy)。就是說，您不是對環境過敏，您的免疫系統正在對「自己」過敏。

沒有敵人，卻天天開戰 - IgE自體過敏是怎麼發生的

過去我們把疾病分成兩種: 自體免疫跟過敏體質。但現在科學發現，有一群人介於中間:免疫系統會像過敏一樣釋放組織胺與發炎物質，但不是因為外來刺激，而是因為免疫把自體蛋白看成威脅，啟動肥大細胞與嗜鹼性球。

也就是說：不是花粉惹的禍；不是海鮮惹的禍；不是塵螨惹的禍；是身體自己誤判訊號，自己打自己。

這種情況出現在異位性皮膚炎、氣喘、慢性蕁麻疹、天疱瘡、紅斑性狼瘡等慢性發炎疾病中。難怪很多人明明過敏檢查正常，但症狀卻一次比一次嚴重。

那種感覺就像身體說：「我以為世界很危險，所以我先攻擊。」但其實外面風平浪靜。日常生活早就透漏線索，只是沒認出這是免疫反應

如果您有下面這些狀況，很可能不是敏感，是免疫「發動太早」:

• 睡不好隔天皮膚變紅變癢
• 壓力大就氣喘、蕁麻疹爆棚
• 天氣變化就鼻塞、喉嚨緊
• 腸胃容易脹、拉、胃痛
• 皮膚擦傷、做醫美後發炎加劇
• 感冒後自體免疫疾病突然惡化

這些，不是虛弱，也不是玻璃心，而是免疫在過度保護您。

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