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「多巴胺」的搜尋結果
搜尋到 29 篇相關文章與影音
多巴胺是什麼？5大不足症狀與自然增加多巴胺有哪些方法？
常常覺得提不起勁、沒動力？可能是大腦「多巴胺」不足！解析多巴胺失衡的5大徵兆，教你透過飲食與「多巴胺排毒」5步驟，自然重塑大腦獎賞系統！
2026-06-19
為什麼滑手機越滑越累？醫破解大腦慢性發炎成因與3種護腦食物改善
頻繁滑手機不僅無法舒壓，反而會讓大腦慢性發炎，進而引發焦慮、失眠甚至代謝危機。張家銘醫師教大家補充三大神級營養素為失控的神經降溫，幫助大腦降溫、排毒。
2026-06-12
睡前總忍不住滑到半夜？10招與手機斷捨離不再掉入多巴胺陷阱
總是在不知不覺中點開螢幕要滑一下嗎？小心！你可能已經陷入了數位成癮的「多巴胺陷阱」。想找回清醒的自己，不一定要徹底與世隔絕，透過自我約束，你也能跟手機暫時分手！
2026-06-05
真正的快樂不是多巴胺！醫曝大腦「隱藏舒緩系統」這4件事瞬間紓壓
滑手機停不下來就要「多巴胺排毒」？身心科醫師提醒，這個概念可能只對了一半，他分析大腦「隱藏舒緩系統」，原來做對這4件事才瞬間紓壓！
2026-05-10
《逐玉》張凌赫高顏值引熱議！哈佛證實看帥哥能紓壓，連記憶力都變好
近期熱播的古裝劇《逐玉》中，飾演「武安侯」的張凌赫因為神似金城武的高顏值掀起熱議，甚至有網友直呼光看臉就值得追。有醫師指出，看帥哥真的能對身心帶來正面影響。
2026-04-27
天天喝手搖飲掏空大腦！醫3招斷開「多巴胺陷阱」救回前額葉自律神經不失調
現代人滑手機、吃甜食、喝手搖飲成了最快速的紓壓管道。然而，這些看似無害的習慣，恐正掏空你的大腦！醫教3招斷開「多巴胺陷阱」救回前額葉，自律神經不失調！
2026-04-21
腸道菌決定你的個性？想變快樂、不焦慮，專家推5個養腸好習慣
我們常說「腸道是第二個大腦」，但最新研究發現，增加腸道菌群或許也會改變你的「個性」唷！腸道醫師分享研究，想要變快樂、不焦慮的話，不妨一起嘗試5大養腸秘訣！
2026-03-01
天天一習慣讓腦萎縮，結構改變如吸毒「大腦修復菜單」護腦自救
這習慣每天都在做，卻可能讓人越來越空虛、焦慮，甚至讓大腦萎縮結構改變向吸毒！營養師分析「大腦修復菜單」關鍵營養與三餐食譜，趕緊照著吃護腦自救！
2026-01-26
快檢查藥袋！樂觀大叔突憂鬱手抖，醫抓出兇手：不是壓力大
50歲先生個性開朗樂觀，沒想到近來卻突然發生恐慌、焦慮、憂鬱，甚至出現雙手顫抖、坐立不安、舌頭不自主抽動等「類帕金森症」症狀，檢查才知到兇手竟是「常見藥」惹禍！
2026-01-12
不憂鬱不焦慮！9種方法讓「多巴胺」持續釋放，養出穩定快樂大腦
最近很多人開始「多巴胺戒除」鼓勵不碰社群、不滑手機，但你知道嗎？多巴胺不是壞東西，9種方法讓「多巴胺」持續釋放，養出穩定快樂大腦。
2025-05-22
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