根據「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究顯示，30至45歲族群中，每4人就有1人有憂鬱、焦慮等心理困擾，且近年精神科的就醫率持續上升。
為了消除壓力，不少人下班後靠追劇紓壓，近期熱播的古裝劇《逐玉》中，飾演「武安侯」的張凌赫因為神似金城武的高顏值掀起熱議，甚至有網友直呼「光看臉就值得追」。這樣的說法其實不只是玩笑話，就有醫師指出，從醫學角度來看，「看帥哥美女」竟然真的有機會對身心帶來正面影響。（編輯推薦：破百公斤宅男逆襲成天菜！張凌赫4個月甩肉25公斤「男神菜單」大公開）
看高顏值會刺激多巴胺，大腦產生愉悅感
家醫科醫師許書華在粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」分享，從神經科學角度來看，高顏值臉孔對大腦而言屬於「視覺獎勵」。
哈佛醫學院的研究團隊曾經發現，當人們看到具有吸引力的臉孔時，大腦中的獎勵中心「伏隔核」會被活化，進而促進多巴胺分泌。這種反應與吃到美食或獲得獎勵時的愉悅感相似，因此能帶來放鬆、開心的感受。
她也指出，這樣的神經反應有助於轉換情緒，對於日常累積的壓力與焦慮，能產生一定程度的舒緩效果，成為一種「低門檻」的放鬆方式。
除了紓解壓力，眼睛吃冰淇淋還能「提升記憶力」
一項發表於《Evolutionary Psychology》的研究顯示，在短時間內觀看高顏值異性的照片，會誘發大腦產生一種「求偶動機（Mating Motivation）」，為了讓接下來的社交互動表現得更出色，大腦會短暫提高專注力與資訊處理能力。
與觀看普通長相照片的受試者相比，觀看帥哥照片後的女性，在後續進行記憶測驗時，能夠獲得更好的表現，代表「視覺享受」不只能轉移焦慮，還能激發大腦的運作效能！（編輯推薦：101歲修女「大腦病變」仍記憶力驚人！每天這習慣養出強健腦）
看帥哥養生，但別忘了規律生活更重要
雖然透過觀看影劇或欣賞高顏值角色，確實能有助於放鬆、增加認知功能，但長時間盯著電視看，很可能會對視力造成影響，豐原醫院建議，操作及觀看時間以30~40分鐘後，就需要休息5~10分鐘，大約等於每看完一集就起來走走，也能預防久坐造成的健康風險。
另外，想要穩定壓力，仍應從生活習慣著手，例如規律運動、安排休閒活動、與親友傾訴，或透過正念呼吸等方式調節情緒。若長期感到焦慮或壓力難以排解，也建議尋求專業協助。透過多元方式管理壓力，才能真正維持身心健康。
（首圖來源：「网剧逐玉」微博）