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吃益生菌沒效？營養師曝關鍵：這樣養出好菌大軍別等壞菌燒腸道
現代人常家庭事業兩頭燒，壓力大該如何排解、穩定情緒？營養師認為，回歸在個人在生活步調以及情緒穩定調整上更為重要，但若想搭配飲食，或許可以考慮從養「腸」開始！
2026-03-02
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過年不想回家？為什麼一定要去婆家圍爐？6個小改變拯救你的心累
「光是看到日曆上的紅字，胃就開始隱隱作痛。」連續假期對有些人來說，像一場還沒開始就讓人心累的耐力考驗，日本諮商心理師分享「六大減壓心法」拯救你的心累！
2026-02-13
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泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂
泡腳是許多人會用來放鬆的方法，除紓緩痠痛、預防手腳冰冷，也具有助眠、控血壓的功能。不過看似簡單的泡腳其實有訣竅，像是進行的時機、時間長度與水溫都要注意。
2026-01-07
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張惠妹90歲媽媽忘了家人名字！突發性失憶5種常見導火線
華語流行天后阿妹（張惠妹）在2025年末無預警推出兩首全新單曲，然而阿妹在接受媒體採訪時坦言，寫出這兩首新歌的背後原因有洋蔥，其實和她媽媽「突發性失憶」有關。
2026-01-07
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吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚
「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」營養師提醒，這很可能是「壓力胖」導致！別忘了7招甩掉壓力肥，三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚！
2025-12-24
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鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因！周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺
66歲資深媒體人鄭弘儀以主持政論節目、廣播節目為人熟知，他於節目透露，曾身體狀況亮紅燈，不僅坐、躺都感到不適，甚至還出現吞嚥困難等症狀，檢查後才發現罹患焦慮症
2025-12-13
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身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開
礦物質鎂有哪些功效？鎂會影響血糖代謝，也能幫助產生血清素、保護腦神經細胞，缺乏鎂會影響情緒、慢性病、發言與肥胖。鎂可以從牛蒡、菠菜、堅果、橄欖油等食物中獲得。
2025-12-12
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耳鳴揮之不去好惱人！專家教你搞定「5種原因」就有救
現代人生活壓力大，耳鳴情況也經常發生，但在就醫之前，藉由一些簡單的方法調整作息及飲食，除了能夠更仔細觀察耳鳴症狀是否好轉，並且有機會在過程中舒緩不適。
2025-12-10
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醫師累垮靠這招自救！丹田呼吸法重整自律神經，幫大腦重開機
現代人每天壓力追著跑，不僅影響免疫力，甚至恐悄悄墊高罹癌風險。日本醫師也曾深陷相同困境，幸好他後來透過「丹田呼吸法」找回身心能量，是高壓族驅散疾病的無形力量！
2025-12-08
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怨氣是癌細胞超級肥料！情緒毒素可能積出「7種癌症」越憋越傷身
正所謂「忍一時乳腺增生、退一步卵巢囊腫、憋一天甲狀腺結節」，長久負面情緒與高度壓力，很可能會讓荷爾蒙分泌錯亂、免疫系統大受打擊，甚至是提高罹癌的可能性！
2025-12-06
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