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跳繩10分鐘燃脂效率勝慢跑！跳繩老爸親授不傷膝蓋3關鍵
沒時間沒場地也能減脂？跳繩是名人推崇的高CP燃脂運動，攜帶方便又練心肺。但跳繩是否勝過慢跑、傷不傷膝？跳繩老爸公開選繩與護膝入門重點。
2026-01-28
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64歲女星逆轉臥床重病！醫親測斷絕「4種飯桌常客」視力竟回春
64歲日本女星分享，嘗試「斷絕4毒」後，原本臥病在床的嚴重病況竟出現明顯改善！也有醫師親自實測，竟然視力回春，到底「四毒」是什麼？為何被部分專家視為健康破口？
2026-01-16
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22歲患糖尿病！影后從此「戒掉3食物」60歲簡直逆生長
曾演出《X戰警》的奧斯卡影后荷莉貝瑞，即便年近60，仍維持凍齡外貌與體態。然而，她曾因愛吃甜食在22歲時被診斷出糖尿病，為了自救她毅然戒掉「三種食物」養生！
2026-01-04
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早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智慧凍齡防肌少
台積電慈善基金會董事長張淑芬近日勘災，親力親為、元氣飽滿的模樣，一點也看不出她已年約80歲。原來好體力、好精神，全靠日常這幾招，就連張忠謀長壽秘訣也深受影響！
2026-01-03
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黃國昌瘦17kg大秀六塊肌遭疑打瘦瘦針？3大減脂鐵律比藥物更可靠
黃國昌日前在臉書曬出最新健身成果，身形轉變之大引發熱議，被懷疑是否打瘦瘦針？醫師提醒，藥物絕非萬靈丹，若不改善其他飲食、運動習慣，還可能埋下肌肉流失隱患！
2026-01-03
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58像20歲！新加坡凍齡男神抗老不靠科技，早餐這樣吃變年輕
矽谷富豪每年花約6000萬台幣抗老，相較之下新加坡抗老神人陳傳多的方式不僅更平易近人，還幾乎是一般人都能負擔的生活習慣！趕快來看看醫師分析，找出他的凍齡秘訣吧！
2025-12-31
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一早喝這兩杯水！韓劇男神金材昱親曝晨起3日常，護腸又燃脂
金材昱邪氣與優雅並存的細膩演技，屢屢獲得好評。近期他大方在節目公開自己的3項晨間習慣，42歲依舊維持線條結實、比例勻稱的體態。究竟他有哪些值得效法的晨間習慣？
2025-12-29
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不挨餓偷懶也能瘦！鄧超「擺爛式減肥」腰圍少4公分輕鬆甩肚
鄧超近來為身材煩惱，私下向長年維持「娘娘級好身材」的妻子孫儷請益，拍戲上鏡前怎麼吃，才能讓線條看起來更優秀？沒想到，只是用「擺爛心態」執行，腰圍就少了4公分！
2025-12-23
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被封吃不胖體質！韓韶禧4招「女神美貌管理術」：一口飯嚼50下
韓劇女神韓韶禧甜美外型與意外豪爽的個性反差，人氣直線攀升，因姣好身材被封為「怎麼吃都不胖」的體質代表。不過他的好身材不是天生，而是建立在可持續的健康生活原則上！
2025-12-19
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嘎嫂二伯激瘦7kg！狂運動沒用這3招讓她體重創新低瘦更久
知名YouTuber 「嘎嫂二伯」近日在社群亮出最新體重，努力調整飲食重拾產前曲線、找回健康體態，現在43.3公斤是她生完二寶後的體重新低點。
2025-12-10
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