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防癌抗老！30歲後必吃的4大超級食物
防癌抗老！30歲後必吃的4大超級食物在開始對老化敏感的年紀，特別推薦紫色的食材。紫色食材的色素成分是一種稱為花青素的多酚，具有抑制活性氧，預防老化的效果。 茄子、紫高麗菜等家常食材，能夠有效抗氧化
2024-11-02
柿子防感冒、抗老化！吃錯時間易便秘，靠這2招預防
柿子防感冒、抗老化！吃錯時間易便秘，靠這2招預防談到秋天的當季水果，就不能不提到柿子。因為富含維生素、口味又不會太酸，柿子是小朋友提升抵抗力、預防感冒，甚至能夠抗氧化。不過若是選錯時機，柿子可是會導致便秘。
2024-11-02
昆布水幫你排毒解便、降血壓！醫師：2招加料抗氧化力再補強
昆布水幫你排毒解便、降血壓！醫師：2招加料抗氧化力再補強昆布是民眾家中常見的材料。事實上，昆布除了煮湯外，泡水喝也營養豐富，專家表示，喝昆布水由於其營養成分，不僅可以預防生活習慣病，還有8大功效！
2024-11-01
綠豆「解百毒」排濕消水腫，功效大公開！但這幾類人千萬要注意
綠豆「解百毒」排濕消水腫，功效大公開！但這幾類人千萬要注意現代人的生活被毒素圍繞，並且經常導致各種疾病。而經常在甜點中被使用的綠豆，其實擁有號稱能夠「解百毒」的效果，對於大病初癒的患者，更能夠幫助恢復體力與健康。
2024-10-31
燉湯、涼拌、快炒各有推薦部位！1招去紅蘿蔔生味，讓小孩也愛吃
燉湯、涼拌、快炒各有推薦部位！1招去紅蘿蔔生味，讓小孩也愛吃究竟如何去除紅蘿蔔的草腥味，煮出香甜口感呢？其實可以靠料理方式和1招簡單撇步輕鬆去腥！
2024-10-28
喝出免疫力！3分鐘自己泡薄荷龍井茶、玫瑰茶，抗炎抗病毒！
喝出免疫力！3分鐘自己泡薄荷龍井茶、玫瑰茶，抗炎抗病毒！民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效
2024-10-27
酪梨油、橄欖油比較3大重點這邊看！挑對安心好油、健康更加分
酪梨油、橄欖油比較3大重點這邊看！挑對安心好油、健康更加分本文將介紹酪梨油、橄欖油的營養價值與好處、發煙點與烹調方式、味道等3大重點特色加以比較，提供民眾酪梨油、橄欖油等健康優質油品的挑選建議！得意的一天橄欖油和酪梨油
2024-10-26
產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答
產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答要說到台灣冬季的柑橘類水果，除了橘子外非柳丁莫屬。不過，你都怎麼吃柳丁呢？會吃纖維還是只「喝湯吸汁」？原來隨著吃法不同，攝取到的營養也不同。
2024-10-21
這時間吃花生，竟半年瘦6kg還降血壓！忘了2件事還是會發胖
這時間吃花生，竟半年瘦6kg還降血壓！忘了2件事還是會發胖花生由於其熱量、油脂驚人含量，被不少想減重的民眾視為應避免的食物之一。不過新研究發現，一天2次在飯前吃薄鹽花生，不僅有益於減重，甚至還能達到降血壓功效。
2024-10-17
心病還須從腸子醫！每天早上吃1匙不便祕，改善失眠憂鬱
心病還須從腸子醫！每天早上吃1匙不便祕，改善失眠憂鬱日本腹腔外科、腦外科醫師田中保郎指出，抗憂鬱劑會影響腸道，導致便秘副作用。每天早晚一匙天然橄欖油，可防止便秘，也有助於預防、改善動脈硬化、高血壓
2024-10-17