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玉米筍功效多！善用玉米筍「4重營養價值」減肥、降三高！
玉米筍功效多！善用玉米筍「4重營養價值」減肥、降三高！玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗，玉米筍產季在台灣一年四季都買得到。玉米筍碳水化合物含量比一般玉米更少，富含膳食纖維，因此玉米筍是瘦身、消水腫好幫手
2025-01-28
遠離心臟病：吃對起司降血壓，血管自然年輕又軟Q！
遠離心臟病：吃對起司降血壓，血管自然年輕又軟Q！溫差大使血管收縮容易引發心臟疾病，除了注意保暖，日本心臟血管專業醫師也推薦了一種健康食材─藍乳酪，除了獨特的風味可以增加菜餚上的變化以外，還可能幫助血管變年輕！
2025-01-26
血管回春的魔力飲食：舞菇清血降三酸甘油脂
血管回春的魔力飲食：舞菇清血降三酸甘油脂三酸甘油脂過高，會讓血液黏稠，增加心血管疾病風險。日本名醫推薦吃舞菇幫助降低三酸甘油脂，相撲力士實測，1周體內三酸甘油脂就從267暴跌到159mg/dl！
2025-01-23
防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫
防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫金桔有助於提高免疫力、預防流感與防癌，不過「金桔檸檬」與過年應景的金桔可不是同一種水果，金桔的功效、吃法，以及如何與「四季桔」分辨一文看懂！
2025-01-21
每天2顆李子連皮吃，解便秘、補骨密、緩和更年期不適！
每天2顆李子連皮吃，解便秘、補骨密、緩和更年期不適！韓國中醫師鄭世妍建議民眾，只要每天吃兩顆李子，就可以有效解決口乾舌燥的問題，對於時常過勞、火氣大的民眾，更有養肝降火、消除熱氣的好處！
2025-01-19
降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼
降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼釋迦不只為大家帶來甜蜜的滋味，豐富的營養也對健康帶來許多益處，臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶。
2025-01-16
枸杞泡水好養生？老中醫揭秘1喝法最沒營養，4種人還越喝越糟
枸杞泡水好養生？老中醫揭秘1喝法最沒營養，4種人還越喝越糟枸杞真的養身嗎？專家來為你解答，同時判斷你是否適合服用。
2025-01-14
馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦
馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦馬鈴薯被許多民眾認為是肥胖、糖尿病的罪魁禍首。事實上，日本專家指出，若是用對料理方式，馬鈴薯仍是相當優秀的瘦身、減肥食材，一起來看看馬鈴薯該如何吃得更健康吧。
2025-01-09
豆芽菜減肥超夯！博士傳授加1料更降血壓、油切、控糖
豆芽菜減肥超夯！博士傳授加1料更降血壓、油切、控糖冬天容易令血壓升高，提升心臟病、中風風險。除了留意保暖外，專家表示，透過「檸檬豆芽」不僅協助降血壓，還可得到瘦身、消除疲勞等效果。
2025-01-07
暖胃效果不輸生薑！每天一杯，趕走體內最深層寒氣
暖胃效果不輸生薑！每天一杯，趕走體內最深層寒氣【早安健康／張維庭編譯】 又濕又冷是冬天氣候多變的表徵，面對凍得手腳冰冷的刺骨寒冬，想透過食補來暖身時，多半會想到生薑，
2025-01-06