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黑豆、金針煮出鎮咳潤肺湯，從此不再犯咳、痰多
黑豆、金針煮出鎮咳潤肺湯，從此不再犯咳、痰多秋天季節交替、氣候乾燥，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕一到秋天容易犯咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。
2022-09-01
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7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學
7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學這個階段的副食品，主要是在讓寶寶練習用嘴巴咀嚼食物，甚至用舌頭來壓碎半顆粒的固體食物，因此食物給予的型態可以七倍粥漸漸到五倍粥，略帶有顆粒感的來嘗試。
2022-08-31
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緩解氣喘、增強呼吸道防禦力！夏天養肺推薦秋葵食譜這樣吃
緩解氣喘、增強呼吸道防禦力！夏天養肺推薦秋葵食譜這樣吃想健康不「肺」力？具抗發炎、抗氧化效果的營養素是個好選擇，維生素C則有研究指出，可降低肺炎嚴重程度和死亡率，維生素D在調節對呼吸道病毒的免疫反應則有巨大潛力。
2022-08-30
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72小時抗氧續航力比維生素C高24倍！風靡日本的超級食物：3日青花椰苗
72小時抗氧續航力比維生素C高24倍！風靡日本的超級食物：3日青花椰苗
2022-08-29
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術後營養品怎麼選？醫師：手術後營養輕鬆補，提升體力不NG
術後營養品怎麼選？醫師：手術後營養輕鬆補，提升體力不NG手術後虛弱沒體力，保護力較不足，格外需要補充足夠營養，以幫助維持健康，這時該吃什麼、怎麼吃，才能調整體質、增強體力呢？志安診所梁國進醫師表示，手術後應盡可能
2022-08-15
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想減醣不知從何做起？減醣必修4+3　「這裡」也有糖，千萬別踩雷！
想減醣不知從何做起？減醣必修4+3　「這裡」也有糖，千萬別踩雷！台灣人習慣以米飯、麵條為主食，「吃飯配菜」是常態，甚至吃碗滷肉飯、乾麵就當作一餐也是常有的事，雖然醣類是人體獲取能量的主要來源之一，但是如果攝取過多醣類
2022-07-18
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台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕
台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕採用原味的燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果，一大早就可以擁有好體力和好精神，提供大腦營養，保持思緒清晰。
2022-06-28
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腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去
腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還能運用抗氧化能力，使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。
2022-06-08
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喝這碗護眼抗癌蔬菜湯，81歲名醫健檢沒紅字
喝這碗護眼抗癌蔬菜湯，81歲名醫健檢沒紅字蔬菜湯富含植化素，具有強力的抗氧化作用，可防癌、改善白內障，維護眼睛健康，且蔬菜湯的營養更勝生菜。
2022-05-29
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葉黃素預防黃斑部病變！營養師天然護眼食譜：青江蝦丸輕鬆上桌
葉黃素預防黃斑部病變！營養師天然護眼食譜：青江蝦丸輕鬆上桌葉黃素是一種脂溶性營養素，人體無法自行從身體產生，因此必須從食物甚至保健品來做補充。視網膜內有一個黃斑區塊會掌管光亮適應，葉黃素的補充是黃斑部的重要成分。
2022-05-25
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