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BLW的6大原則！讓寶寶學自主進食，不怕挑食之食譜大公開
BLW的6大原則！讓寶寶學自主進食，不怕挑食之食譜大公開寶寶進入副食品階段，要吃傳統的十倍粥、七倍粥以及食物泥，還是嘗試看看近幾年才興起的「BLW」呢！現今大熱的BLW餵食法又是什麼？
2022-11-10
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【精挑食】不健忘、不癡呆，四大料理有效活化腦細胞
【精挑食】不健忘、不癡呆，四大料理有效活化腦細胞你是健忘一族嗎？感覺腦袋越來越遲鈍，思考也變的緩慢？要活化腦袋，只是一股腦不挑食地吃下各種食材是不夠的，聰明的將合適的食材搭配在一起，食物本身的效力（營養素）才...
2022-11-10
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活絡腦部減緩退化！中醫治療改善巴金森氏症，2道食療對症下藥
活絡腦部減緩退化！中醫治療改善巴金森氏症，2道食療對症下藥病人會變得不喜進食，日漸消瘦，加上腸胃蠕動速度下降便會導致便秘產生，統計有50%的巴金森氏症病人會為便秘所苦，因此建議病人可採取少量多餐的方式，選擇高纖食物
2022-10-29
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這時進補勝過整年吃補！霜降後、入冬前，吃這些滋陰潤肺全身受惠
這時進補勝過整年吃補！霜降後、入冬前，吃這些滋陰潤肺全身受惠「霜降」的節氣，有諺語「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。
2022-10-28
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霜降養生就吃山藥、芝麻2食譜！2招排濁氣、潤肺強身迎寒冬
霜降養生就吃山藥、芝麻2食譜！2招排濁氣、潤肺強身迎寒冬今年10月23日開始進入霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷
2022-10-23
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減肥還能吃肉肉！7招用「低碳高脂瘦身法」一個月減重6kg
減肥還能吃肉肉！7招用「低碳高脂瘦身法」一個月減重6kg讓我來告訴你拯救飢餓的「200kcal低碳高脂零食」。面臨極度飢餓的時刻，這種情況下最佳解決辦法是補充水分跟低卡路里的蔬菜，但往往也有吃了還是很餓的情況發生。
2022-10-21
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天天2顆蛋不失智！日權威營養師推薦2道健腦料理
天天2顆蛋不失智！日權威營養師推薦2道健腦料理預防失智怎麼吃？現在已有醫學研究證明，蛋有預防失智症的效果。本文將介紹兩道蛋料理，充滿營養，方便吸收：山藥歐姆蛋、蝦仁蒸蛋。
2022-10-20
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不復胖的減醣飲食法！2：3：5黃金比例，早午晚這樣吃月瘦5kg！
不復胖的減醣飲食法！2：3：5黃金比例，早午晚這樣吃月瘦5kg！當身體減少攝取碳水化合物後，這時，透過飲食吸收的脂肪會率先轉換為能量，若仍不足則消耗體內儲存的體脂肪，這即是減重的原理。避免碳水上癮可以怎麼吃？
2022-10-19
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曬過太陽的乾香菇，維生素D含量翻倍！自製香菇飯一鍋補好補滿
曬過太陽的乾香菇，維生素D含量翻倍！自製香菇飯一鍋補好補滿說到維生素D，除了藉由日光照射外，「香菇」其實也是能夠獲取維生素D的良好來源。韓國食譜作家也建議，可以嘗試做成「香菇飯」，既營養又美味。
2022-10-19
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低溫探1字頭！天冷補身有訣竅，6種體質「對症喝湯」不怕補過頭
低溫探1字頭！天冷補身有訣竅，6種體質「對症喝湯」不怕補過頭天氣開始變冷了～～覺得身體有點虛，想喝個湯來補一下？小心喝錯補湯，反而越補火氣越大，賴醫師教你如何根據體質「對症喝湯」！
2022-10-17
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