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2025-01-05
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2025-01-05
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小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪小寒是一年之中最冷的時節之一，胃氣旺盛、腎虛陽弱，推薦攝取味鹹入腎的海帶、紫菜、黑米，以及養生的高麗菜、洋蔥、番茄、核桃、芥菜
2025-01-05
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天冷肩痛加劇不成眠！醫師5妙招能讓脖頸不緊繃【早安健康／許嘉麟醫師】這兩天天氣好冷喔！太陽才露臉沒幾天，更強的寒流又要報到，五十肩在寒冷的天氣裡，早上起床時常會感覺肌肉僵硬以及活動困難...
2025-01-05
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2025-01-05
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2025-01-05
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【影片示範】女生必學5個簡單瑜伽動作舒緩經痛經期時常痛到躺在床上想睡卻怎麼也睡不著嗎？瑜伽老師分享5個舒緩女生經期不適的瑜伽動作，都是溫和且安全的動作，可以伸展在經期容易痠痛的腰背部唷！
2025-01-05
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2025-01-05
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吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂黑米能提高胰島素的利用率，玉米是胰島素的加強劑。
2025-01-05
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保持橘子香甜風味，1個NG動作別做！橘子皮還可以這樣再利用橘子（椪柑）莫屬，除了多汁、香甜外，也因其吉祥寓意成為過年間民眾最喜歡討吉利放在家中的擺設。除此之外，吃完的橘子果皮可別急著丟，還能成為天然的居家清潔芳香劑！
2025-01-05
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