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除掉螞蟻好方法!
不喜歡螞蟻在家裡爬來爬去的,可以沿著螞蟻走過的路徑,灑上鹽巴,螞蟻就會消失了! ☛ 鹽的10大妙用:除漬、除臭、除菌、除蝨…... 立即加入早安健康粉絲團,每天...
2014-11-26
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黃瓜含有丙醇二酸,能抑制糖類轉化成脂肪,有助減重瘦身
喜歡吃黃瓜嗎? 黃瓜中含有丙醇二酸成分,能抑制醣類在體內轉化成脂肪,有減重瘦身的效果喔! 餐桌上的延壽術:http://goo.gl/upHVE6 立即加入早安...
2014-11-26
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炒蛋阻礙身體吸收維生素H
水煮蛋比炒蛋好~早餐會吃蛋嗎? 炒蛋、蛋餅都是大家會吃的早餐,只是把蛋黃跟蛋白混合在一起的作法,蛋黃中的維生素H,會變得不容易被身體吸收喔~ 維生素H是讓頭髮健...
2014-11-25
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晚上沒睡飽白天抽空補眠,有助於減肥
小睡片刻瘦更快 (ノε゜●) 如果晚上沒有睡飽,盡量在白天抽出時間補眠,美國生理學期刊研究,補眠片刻有助於減重噢。 今天午餐後,小瞇一下吧~ 吃水果最佳時機:h...
2014-11-25
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把負面想法寫在紙上再撕毀,可減輕壓力
心情不好時,都怎麼辦? 日本精神行為專科醫師西多昌規建議,把不好的情緒寫在紙上,然後撕破它,可以有效降低壓力,然後,把不好的情緒像垃圾一樣丟掉! 小病痛看出...
2014-11-25
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下午茶吃甜點,身體容易疲倦~
吃甜點更累 :( 疲累時,就想吃甜點犒賞自己? 心情不好,或下午時段,都很想吃巧克力或蛋糕嗎?日本營養師笠井奈津子說,甜點容易讓身體中的血糖升高,反而容易讓身體...
2014-11-25
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2湯匙芝麻就有145毫克鈣質
喜歡吃芝麻嗎? 芝麻的含鈣量非常高,2湯匙的黑芝麻就有145毫克的鈣質,是補鈣的好幫手。日常飲食可以適量攝取,吃太多反而會吃進太多油脂,導致發胖。 5類食物養好...
2014-11-25
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吃飯咀嚼30次比只有咀嚼5次的人,中性脂肪降低14%
吃飯總是狼吞虎嚥嗎? 細嚼慢嚥會讓餐後血糖值和中性脂肪值比較不容易上升。在中性脂肪的數值上,比起只咀嚼了5次,咀嚼了30次的情況降低了約14%喔~ヽ(゜v`●)...
2014-11-25
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肝臟血流量,直立比平躺減少40%,充分休息可幫助肝功能恢復
充分休息,護肝第一招 ★~ 人直立時,肝臟的血流量比平躺時減少40%。所以,當人平躺的時候,肝臟的血流量會增多,肝臟細胞也可以得到充分的營養素與氧氣,幫助肝功能...
2014-11-25
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到寬廣的地方散心,心情也會跟著寬廣起來
心情不好的時候,出去走走吧! 日本身心醫學學會專科醫師伊藤克人建議,心情低落時,到寬闊的地方像是海邊、公園散步,心情會跟著寬闊! 增強幸福感這樣做:http:/...
2014-11-25
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