吃飯總是狼吞虎嚥嗎？ 細嚼慢嚥會讓餐後血糖值和中性脂肪值比較不容易上升。在中性脂肪的數值上，比起只咀嚼了5次，咀嚼了30次的情況降低了約14%喔～ヽ(゜ｖ｀●) 今天開始慢慢吃飯吧～ 先喝湯，再吃飯，暖胃這樣做：http://goo.gl/58hbry立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
