吃甜點更累 :(
疲累時，就想吃甜點犒賞自己？
疲累時，就想吃甜點犒賞自己？
心情不好，或下午時段，都很想吃巧克力或蛋糕嗎？日本營養師笠井奈津子說，甜點容易讓身體中的血糖升高，反而容易讓身體更累（ ╯︿╰）
最好的方式是攝取蛋白質，像是吃豆干，水煮蛋這一類的食物來代替甜食喔！
下午茶大家都吃什麼呢？
☛ 蛋白質吃得夠，才能降脂強肌，健健美！
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章