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凌晨3~5點容易咳嗽者，小心是肺部問題
凌晨3~5點容易咳嗽者，小心是肺部問題凌晨3點到5點間，容易咳嗽嗎？ 這時候是肺臟排毒的時間，氣血開始流動，肺功能會開始變得活躍，如果肺部有問題，便會容易咳嗽！ 如果真得有這種狀況，記得趕快看醫生喔...
2014-12-23
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每天吃3~5份蔬菜，輕鬆維持健康
每天吃3~5份蔬菜，輕鬆維持健康今天吃多少蔬菜呢？ 每人每天需要吃３〜５份蔬菜，一般來說煮熟前１００公克，煮熟後體積約佔碗的８分滿稱為「１份蔬菜」喔 (oﾟωﾟo) 吃飯時多點一份燙青菜吧！ ...
2014-12-23
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包心菜保存法
包心菜保存法包心菜怎麼保鮮才正確？ １.用菜刀沿著菜心邊緣，小心切下圓錐狀菜心，這樣一來可以控制包心菜生長。 ２.在切除的地方塞入沾濕的棉花或餐巾紙，就能從中心處往整體輸送...
2014-12-23
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中午前曬30分鐘太陽，晚上睡更好
中午前曬30分鐘太陽，晚上睡更好晚上睡不好的人，早上要曬太陽！ 在中午前照射30分鐘以上的太陽光，能有效提升晚上的睡眠品質！利用搭車上班時間，坐在照得到太陽的位置，就能輕鬆曬太陽喔~^O^ 早...
2014-12-23
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番茄保存法：保鮮膜包好，冷藏室保存
番茄保存法：保鮮膜包好，冷藏室保存蕃茄該如何保存 ？( ´∀｀)σ 番茄放在常溫下，會因追熟作用顏色變深，味道也會變得更濃郁；如果用保鮮膜包好放入冷藏室中保存，追熟作用就會停止，也可以保存得更久...
2014-12-23
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焦慮不安時多穿襪子讓腳溫暖，心情會變好
焦慮不安時多穿襪子讓腳溫暖，心情會變好覺得心情不好很焦慮嗎？ 如果心情不好、很焦慮時，不如多穿幾層襪子，只要身體變暖和，就會產生一種溫暖的安全感，心情也就容易變好囉！ 「淚活」～比大笑還紓壓！：ht...
2014-12-23
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吃油炸食物時，搭配芭樂、番茄或柑橘，降低炸烤食物的致癌物質
吃油炸食物時，搭配芭樂、番茄或柑橘，降低炸烤食物的致癌物質喜歡吃炸薯條嗎？ 高溫油炸食物，容易產生致癌物質，一個月最多不要超過2次，如果真的忍不住想吃，搭配芭樂、蕃茄或柑橘類水果，可以降低炸烤食物的致癌物質～ 但為了健...
2014-12-23
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聞薰衣草5分鐘，降低壓力荷爾蒙
聞薰衣草5分鐘，降低壓力荷爾蒙星期一壓力大嗎？ 聞薰衣草５分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松２４％！可體松會提高血壓，還會抑制免疫系統～準備一些薰衣草，放在辦公室吧～ 6招辨別好精油：http:...
2014-12-23
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加少許油煮熟，吃進更多茄紅素
加少許油煮熟，吃進更多茄紅素喜歡吃番茄嗎？ 番茄裡有很多茄紅素，加點油脂一起煮，可以讓茄紅素從植物細胞中釋出更多，人體吸收更多喔～ 每天這樣料理吃對五色蔬果：http://goo.gl/X...
2014-12-23
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用蘋果、香蕉，幫助奇異果熟成
用蘋果、香蕉，幫助奇異果熟成買回家的奇異果很硬該怎麼辦 ？ 只要在奇異果的袋子裡，同時放入成熟的蘋果跟香蕉，藉著它們所釋放的乙烯氣體，就可以幫助奇異果快快熟喔 (⌒o⌒) 奇異果～具美容奇...
2014-12-23
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