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椰絲拌優格提高新陳代謝抗老化減重時或許有很多人會吃優格來增加飽足感。但是你可知道，優格不只可以減重，還具有其他驚人的功效噢！日本知名美容健康網站WooRis專欄作家惠野梨咲表示，吃優格可...

2014-12-26

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哭比笑更解壓！專家教你5招流出「情緒的眼淚」放鬆身心

哭比笑更解壓！專家教你5招流出「情緒的眼淚」放鬆身心喜悅、哀傷、後悔、寂寞、感動，從出生到現在，我們常在各種場合下落下淚水。但不知從何時起，哭泣的本能被我們極力忍耐，眼淚只能悄悄得吞下肚。試著想想，你有多久沒有好...

2014-12-26

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不止去腥！牡蠣+檸檬抗老化效果加倍

不止去腥！牡蠣+檸檬抗老化效果加倍現代人生活忙碌，在壓力與不正常飲食習慣的雙重影響下，時常容易有胃痛、脹氣等惱人的腸胃問題。胃不好，又不曉得該怎麼吃才正確？日本知名醫生告訴你，只要遵循「3吃4不...

2014-12-26

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生髮黃金比例！醫師推薦這樣吃糙米小米高粱

生髮黃金比例！醫師推薦這樣吃糙米小米高粱現代人生活壓力大，不管男性、女性，都有掉髮及長白頭髮的情況發生。為了讓自己頭髮變黑、不再掉髮，常會聽信一些民間療法，有時更因此錯失養出濃密黑髮的良機。曾創下世...

2014-12-26

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煮完的黑豆水別丟！和米一起煮抗老袪寒又瘦身

煮完的黑豆水別丟！和米一起煮抗老袪寒又瘦身【早安健康/陳宛欣】黑豆，有豆中之王的美稱，李時珍的「本草綱目」中提到，食用黑豆有可以使肌膚潤澤、讓氣色變好、強健筋骨、長力氣的神祕功效。但是我們常常把煮完黑...

2014-12-25

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深呼吸、泡澡…5關鍵加速新陳代謝重拾青春

深呼吸、泡澡…5關鍵加速新陳代謝重拾青春加速新陳代謝聽起來有點太學術？那麼說起減肥應該就無人不知了吧！新陳代謝若好，體內循環快速，也能有效代謝老舊物質，減肥自然順暢；相反的新陳代謝不好，對於皮膚、體力...

2014-12-25

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大蒜加橄欖油、韮蔥加大蒜！蔥類5吃法抗老化效果加倍

大蒜加橄欖油、韮蔥加大蒜！蔥類5吃法抗老化效果加倍蔥科植物，包括大蒜、洋蔥、韮蔥、細香蔥、蝦蔥、青蔥等都是身體很好的解毒物，它們會刺激身體製造細胞內的抗氧化物質(榖胱甘肽)，幫助身體對抗自由基。美國知名健身教...

2014-12-25

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增強長壽力！多吃洋蔥有效提升男性雄風

增強長壽力！多吃洋蔥有效提升男性雄風中年過後，總是容易缺乏鬥志、打不起精神？不只是女性，男性也有可能出現更年期症狀！如同女性荷爾蒙一般，男性荷爾蒙也會隨著年齡增長而減少。雖然沒有顯著症狀，但男性荷...

2014-12-25

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飯糰包鮭魚、中餐配水煮蛋，老外族4招聰明吃

飯糰包鮭魚、中餐配水煮蛋，老外族4招聰明吃生活型態的改變以及便利商店與飲食店的普及，不少人從早到晚三餐都在外解決。但是植木桃子指出，外面販賣的便當大多高鹽高油，且碳水化合物比重偏高。不僅營養失衡，長久下...

2014-12-25

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冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓

冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓你是否有在瘦身時吃蔬菜沙拉代替正餐的經驗呢？蔬菜在瘦身食譜中佔了很重要角色，但是要吃什麼瘦身效果最好？日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，選擇當...

2014-12-24

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