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多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵

多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵人，究竟是草食性動物，還是肉食性動物？這個議題總是爭論不休，但是說到底都必須承認蔬果和肉類對人體機能運作的功效，尤其動物性蛋白質更是非常重要的營養素。專攻難治...

2014-12-24

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煮蔥白水沖茶，可以預防感冒這幾天超冷，小心感冒喔～蔥白中的蘋果酸、磷酸醣成分，刺激血夜循環、促進發汗的效果甚至比薑更快！拿蔥白煮水沖茶，有預防感冒的效果~ 以蔥白煮水，再用煮好的蔥白水...

2014-12-24

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難怪日本咖哩這樣煮！咖哩、葡萄乾有效預防大腸癌

難怪日本咖哩這樣煮！咖哩、葡萄乾有效預防大腸癌【早安健康/黃泳晞】根據衛生署統計，大腸癌高居國內十大癌症中第1名，部分原因或與國人近年來飲食習慣的改變有關。若希望遠離癌症，高油脂、紅肉及燒烤油炸類等不健康的...

2014-12-24

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日本食養長壽奶奶教你這樣吃打造好孕體質

日本食養長壽奶奶教你這樣吃打造好孕體質女性的子宮是生命的泉源，每個孩子都是在此受到母親溫柔悉心呵護，而要平安生下健康的孩子，子宮的照護便不可輕忽，然而因為飲食習慣和生活作息的關係，現代女性的子宮冷得...

2014-12-24

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一碗湯圓的熱量，等於8分滿的飯

一碗湯圓的熱量，等於8分滿的飯喜歡吃湯圓嗎？ 60克的湯圓，熱量約140大卡，如果再加上砂糖、配料，一碗湯圓熱量就會達到250大卡，相當於一碗八分滿的飯{{{(>_<)}}} 營養師李宜樺建...

2014-12-23

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睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量

睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量早點睡覺好處多～睡眠不足的人，每天容易多攝取５００大卡的熱量！長期睡眠不足，胖得更多(%>_<% ) 揪出8個睡眠小偷！：http://goo.gl/ZWHv...

2014-12-23

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貼身衣物放紙袋，以吹風機吹，衣服不再晾不乾

貼身衣物放紙袋，以吹風機吹，衣服不再晾不乾濕冷的天氣，衣物老是晾不乾嗎? 濕冷的冬天，貼身衣物晾不乾怎麼辦？只要把貼身衣物放在紙袋裡，用吹風機吹乾就可以囉~!方便又簡單的小妙招，快拿起吹風機，試試看吧~...

2014-12-23

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白醋水對付香港腳！足部常見十大症狀與預防

白醋水對付香港腳！足部常見十大症狀與預防跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最...

2014-12-23

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水喝太少，將增加30％便秘風險

水喝太少，將增加30％便秘風險每天都有多喝水嗎 (｀▽´)？想改善便秘，除了多吃蔬菜水果，多喝水才是最佳方法喔！女性水分攝取量較少將會增加３０％發生便秘的風險 (´‐｀）現在就開始多喝...

2014-12-23

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草莓吃前再洗、沖5分鐘，清洗3招不怕吃進農藥

草莓吃前再洗、沖5分鐘，清洗3招不怕吃進農藥酸酸甜甜的草莓，忍不住一口接一口，真是欲罷不能。草莓雖然小小一顆，但營養價值卻高得驚人。日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，草莓中有可以幫助減重...

2014-12-23

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