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空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖
空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖只要改善腸道環境，皮膚便不易產生皺紋。若能藉由空腹時間來調整腸道環境，來延緩老化現象，那麼「即使年齡增長，外表依舊年輕」，就不會是天方夜譚。
2024-10-26
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壓力大吃壞東西致腸發炎！3常見腸炎對症改善
壓力大吃壞東西致腸發炎！3常見腸炎對症改善【早安健康／張維庭編譯】常覺得肚子怪怪的不舒服？日本東邦大學醫療中心佐倉醫院消化器内科主任教授．鈴木康夫表示，肚子是非常纖細的部位，會因為吃太多、稍微感受到壓力...
2016-05-22
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夏天換季體質跟不上？啟動代謝力是關鍵　營養師教你拒絕３大ＮＧ行為！啟動３原則大作戰！
夏天換季體質跟不上？啟動代謝力是關鍵　營養師教你拒絕３大ＮＧ行為！啟動３原則大作戰！隨著時序進入盛夏，衣櫃也從厚重的冬裝換季成輕薄涼爽的夏季服飾，但是體內代謝是否也有跟上換季的腳步呢？營養師就針對如何揮別冬天沉重感，點出關鍵原因帶大家突破盲點⋯
2022-06-30
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天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法
天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法大家都知道冬天會使血壓升高，要少吃鹽、多運動等，不過這些知識可能對高血壓患者還不夠。曬太陽、多攝取維生素D與鉀等眉角能額外的知識能給高血壓患者更多的防護。
2020-10-27
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治療失智症中醫幫大忙！「4大活腦穴位」增加大腦血循、延緩退化
治療失智症中醫幫大忙！「4大活腦穴位」增加大腦血循、延緩退化失智症和腦部血液循環不佳也有關！中醫師分析，喝茶、「4穴位」從頭按到腳，都有治療奇效，能促進腦部活動、增強血液循環，延緩失智症的發生。
2024-10-14
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視力不佳讓失智風險高2倍！日院長推3種食物護眼同時防失智
視力不佳讓失智風險高2倍！日院長推3種食物護眼同時防失智日本眼科醫師表示：在他們治療眼科患者的過程中發現，許多高齡者原被認為源自失智症的狀況，在視力改善後竟自然轉好。這暗示著視力減退也是增加失智風險的一個因素。
2020-05-02
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不想老是吃胃藥！口臭、舌苔黃是胃熱特徵，吃蘋果＋3個穴位排解
不想老是吃胃藥！口臭、舌苔黃是胃熱特徵，吃蘋果＋3個穴位排解總是覺得消化能力特好，吃了還想再吃導致腸胃不適、胃痛，並且總想吃清涼的食物，吃下後有舒適的感覺，或許是「胃熱」了！專家指出，透過穴道與水果，可以緩解，避免胃潰瘍
2022-01-20
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缺鈣讓你容易抽筋、變胖！4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌
缺鈣讓你容易抽筋、變胖！4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌補充鈣質的同時，配合其他營養成分才能夠讓身體得到充分的營養。過多的磷會排擠鈣質，鎂、維生素D有助於鈣質吸收，高蛋白過多會使鈣質流失。
2024-04-12
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午餐多1包補蛋白質更夠力！三餐這樣配，增肌減脂不增腎臟負擔
午餐多1包補蛋白質更夠力！三餐這樣配，增肌減脂不增腎臟負擔肌少症竟有年輕化趨勢！醫師提醒，蛋白質不足、沒運動習慣都讓年輕人提升肌少症風險！想增肌減脂就一定要營養吃夠，中醫師提供增肌減脂三餐菜單，增加營養還腎臟免負擔。
2024-07-13
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葉黃素功效懶人包：葉黃素什麼時候吃最好？葉黃素食物推薦清單、補充劑選購全攻略
葉黃素功效懶人包：葉黃素什麼時候吃最好？葉黃素食物推薦清單、補充劑選購全攻略葉黃素已經是現代人心目中「護眼」最佳標配，市售葉黃素保健品令人眼花瞭亂，如何選擇才不會踩坑？
2023-04-19
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