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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
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難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常
難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常經常不容易入睡，表示自律神經已感到有壓力了，日本早稻田大學體育科學學術院的講師荒木邦子設計一套睡前躺在床上的簡易體操，用來放鬆肌肉、讓自律神經恢復正常狀況。
2024-02-10
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輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏
輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒，相較於十一至一月的冬季，二月時我們要開始把注意力放在「活動」身體上。
2024-02-02
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低溫狂降慎防中風傷腦奪命！居家常按4穴位調節血壓保健康
低溫狂降慎防中風傷腦奪命！居家常按4穴位調節血壓保健康研究發現，在氣溫較低的季節，心血管危險因子有增加的趨勢。低氣溫可能導致血管收縮，進而引起血壓上升，而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險因子。此外，日夜溫差增加以
2024-01-24
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久坐傷肉，連脾胃都受損！跟著中醫這樣坐，活血解痛、防內臟下垂
久坐傷肉，連脾胃都受損！跟著中醫這樣坐，活血解痛、防內臟下垂為何現代人頸肩問題、腸胃疾病等健康問題愈來愈多？其實「坐太久」正是不可忽視的健康殺手！
2024-01-16
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胸痛小心是心臟過勞！5種症狀都代表心臟已經衰竭
胸痛小心是心臟過勞！5種症狀都代表心臟已經衰竭人體心臟分為四個腔室，腔室出口有瓣膜防止血液逆流。其中主動脈瓣膜是心臟把血液輸送出去的重要關卡，一旦出現異常，就可能造成血液逆流，屬於最常見的瓣膜疾病。
2024-01-14
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張誌家曾透露「這位置」頭痛、血壓高！醫曝心梗6警訊、高血壓1錯誤很傷
張誌家曾透露「這位置」頭痛、血壓高！醫曝心梗6警訊、高血壓1錯誤很傷43歲前職棒投手張誌家猝逝，死因疑心肌梗塞。事實上他去年曾在臉書表示「經常莫名頭痛，尤其是曬太陽的時候，位置通常在後腦兩側」，檢查也有血壓偏高的問題。
2024-01-03
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前職棒球星張誌家43歲猝逝！心梗發作可能毫無徵兆，哪些症狀該警覺？
前職棒球星張誌家43歲猝逝！心梗發作可能毫無徵兆，哪些症狀該警覺？前職棒球星張誌家日前疑似是因為天冷造成的心肌梗塞而猝逝，到底心肌梗塞有什麼症狀？除了胸痛之外，心肌梗塞還有其他許多前兆，但一般大眾對於這些症狀並無自覺。
2024-01-02
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天冷降溫當心凍傷、凍瘡、中風！慎防低溫奪命銘記2大保暖錦囊
天冷降溫當心凍傷、凍瘡、中風！慎防低溫奪命銘記2大保暖錦囊如果是身邊的人受到低溫傷害，有需要進一步幫助對方回溫，除了盡快將對方移動到溫暖、乾燥的環境裡，遠離低溫的環境，並且幫助對方替換成乾淨衣服，避免濕衣物不利於保暖
2023-12-21
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人人家中都有的神奇藥水！消除頭痛、改善記憶力，還能瘦更快
人人家中都有的神奇藥水！消除頭痛、改善記憶力，還能瘦更快想想你什麼時候會注意到自己水喝得不夠。也許是在室外修剪草坪時，也許是早上喝了很多咖啡但滴水未進時。還記得自己感到口渴時容易生氣嗎？這種糟糕的情緒和餓怒產生的部分
2023-12-08
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