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一站起來就頭暈！6警訊提醒你血壓低，營養師教3招改善這樣吃
一站起來就頭暈！6警訊提醒你血壓低，營養師教3招改善這樣吃每次蹲下站起來就頭暈？！甚至兩眼發黑霧濛濛，還經常手腳冰冷、怎麼睡都沒精神？營養師提醒「低血壓體質」關鍵，有6警訊提醒你血壓低！趕緊透過3招改善這樣吃更加分！
2025-06-01
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炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多
炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱，是夏季的代表水果之一，香味撲鼻且口感酸甜，不管是直接切塊吃，或是打成冰沙、入菜作成創意料理，口味都十分清爽。
2025-06-01
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粽子易脹氣！吃完喝一杯這個就能改善
粽子易脹氣！吃完喝一杯這個就能改善端午節就是要大口大口吃肉粽！不過，粽子大多是糯米製成，容易造成消化不易、脹氣。以下介紹種飲品與按摩，吃完粽子時不妨來一杯、按摩肚子，解除食用粽子後的脹氣。
2025-05-31
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胖爸爸用「超慢跑」甩肉20kg瘦回型男！飲食1改變老毛病沒了瘦更快
胖爸爸用「超慢跑」甩肉20kg瘦回型男！飲食1改變老毛病沒了瘦更快只靠超慢跑與肌力訓練實體課，就能瘦20公斤也太強？林琮祐分享，除了維持每天早餐後後的超慢跑習慣，另一個瘦身關鍵，其實是跟「過敏原」有關。
2025-05-29
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端午「避五毒、吃五黃」清熱除濕一身輕！中醫4招驅病氣招來整年好福氣
端午「避五毒、吃五黃」清熱除濕一身輕！中醫4招驅病氣招來整年好福氣端午節不只要吃粽子、掛掛艾草、菖蒲！中醫師提醒要「避五毒、吃五黃」，掌握飲食訣竅，就能清熱除濕一身輕！透過4招驅病氣，招來整年好福氣！
2025-05-29
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吃粽子脹氣積食傷脾胃！2味茶飲解膩消食，2特效穴位消脹助消化
吃粽子脹氣積食傷脾胃！2味茶飲解膩消食，2特效穴位消脹助消化端午節許多人會大啖粽子的美味，卻也因此導致脹氣積食傷脾胃！中醫師提醒，可透過2款茶解膩消食，搭配2特效穴位消脹助消化，特別有效！
2025-05-28
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靜脈曲張大哉問！彈性襪選錯越穿越糟，醫示範4招動動腿疏通血循
靜脈曲張大哉問！彈性襪選錯越穿越糟，醫示範4招動動腿疏通血循靜脈曲張需不需要開刀？有沒有不用手術的治療方案？平時怎樣的運動不能做？靜脈曲張治療專家袁于婷醫師，特別分享彈性襪的正確用法，來看看如何守住雙腿甚至全身的健康！
2025-05-26
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癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質
癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質發炎若放著不管，恐導致肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、心臟病，甚至癌症！健康節目邀請多位專家和藝人討論身體發炎警訊，建議民眾透過6食材、一茶、一粥，打造不發炎體質。
2025-05-23
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腿爆青筋、濕氣重血太黏...中醫「通經脈6穴位」下肢循環變好、改善靜脈曲張
腿爆青筋、濕氣重血太黏...中醫「通經脈6穴位」下肢循環變好、改善靜脈曲張靜脈曲張怎麼消除？一名30歲櫃姐因長期久站導致靜脈曲張。中醫師分析，當血栓隨血液循環流至肺部時，則可能會引發致死性肺栓塞！幸好，可透過促進血液循環妙方消除！
2025-05-23
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乾眼症85％主因是缺油！國際眼科名醫：3種油脂遠離眼睛乾澀
乾眼症85％主因是缺油！國際眼科名醫：3種油脂遠離眼睛乾澀有些人是因為空氣乾燥或眨眼次數減少，而導致淚水不足，不過，有更多人是因為上下眼瞼內側的瞼板腺油脂分泌不足。就如同肌膚是藉由油分來保護，眼睛也一樣需要油分的保護。
2025-05-23
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