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糙米比白米好？掌握2關鍵，腎病患者更好選擇是...【早安健康／蘇妍臣營養師】在閱讀下面文章之前，先來測試一下，您對「護腎IQ」有多少？ 想好答案了嗎？「護腎IQ」解答如下： 二個「2.」以下： 您的護腎知識可能...
2016-03-21
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8周脫離中度糖尿病！營養師抗發炎酸辣湯不挨餓抗三高
8周脫離中度糖尿病！營養師抗發炎酸辣湯不挨餓抗三高高血糖、糖尿病飲食怎麼吃？龐德飲食建議多吃低升糖指數的食物、攝取豐富的蔬菜，有助預防及改善高血壓、高血糖患者的疾病症狀。
2017-12-04
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鉀離子有助控血壓，營養師：馬鈴薯這樣吃降血壓血脂
鉀離子有助控血壓，營養師：馬鈴薯這樣吃降血壓血脂食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量高的食物，馬鈴薯抗性澱粉受到烹調加熱會減少，烤的馬鈴薯或煮過冷藏的馬鈴薯抗性澱粉較多
2019-01-26
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中醫治老年黃斑部退化首重補腎虛！坐姿前彎10分鐘暖腰脊、溫潤腎氣
中醫治老年黃斑部退化首重補腎虛！坐姿前彎10分鐘暖腰脊、溫潤腎氣據統計研究，在台灣大約有接近 11％的人罹患黃斑部退化與黃斑部的疾病。可能出現視力模糊、黑影、變色、扭曲等症狀，主要機轉可能是視網膜色素細胞層退化以及代謝廢物囤
2024-10-10
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心臟直接脫油！每天「爬樓梯2分鐘」內臟脂肪大減13％
心臟直接脫油！每天「爬樓梯2分鐘」內臟脂肪大減13％想減脂、護心，其實不一定得天天泡健身房。減重醫師分享研究指出，只要善用零碎時間做對運動，不僅能讓內臟脂肪明顯下降13％、肥肚少一圈，甚至連心臟都能「直接脫油」！
2026-01-05
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在家輕鬆做！紅酒燉蘋果、泡洋蔥，改善經痛降血脂
在家輕鬆做！紅酒燉蘋果、泡洋蔥，改善經痛降血脂【早安健康精選書摘】葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分為紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。 葡萄成熟後，天然水分含量高達90％以上，釀酒的過程中不需...
2015-05-08
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脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血
脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血台灣近半人口有脂肪肝，儼然成為台灣新國病，不但罹患人口年輕化，未來更可能成為肝癌主因。中醫食療養生專家則認為，吃蛋不用擔心高膽固醇，更可能預防脂肪肝、降低血脂。
2024-12-01
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研究：咖啡有助增加血液抗氧化力、保護血管壁！
研究：咖啡有助增加血液抗氧化力、保護血管壁！【早安健康／H2U CLUB】通常你是在什麼樣的情境下會想來杯咖啡呢？ 來到一間有fu的咖啡館，不點一杯不好意思、想要細細品味單品咖啡豆的獨特風味、還是… 好想...
2016-04-29
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掉頭髮增加48％心臟病風險？從臉看心臟健康還有4個跡象
掉頭髮增加48％心臟病風險？從臉看心臟健康還有4個跡象雄性禿不只不好看，也可能與心血管疾病相關聯。東京大學的調查發現有雄性禿的人比起一般人罹患冠心病的案例多出32％，而部分雄性禿者罹患攝護腺癌的機率也高出5成！
2020-01-03
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殺死癌細胞！專家曝超級蔬菜抗癌降血壓：2吃法讓效果再放大
殺死癌細胞！專家曝超級蔬菜抗癌降血壓：2吃法讓效果再放大一聽到「癌症」，往往會想到死、惡、恐、怖。很多患者更是不想提及「癌」這個字。直到今天，我們還是抱著「是癌治不好，治好不是癌」的觀念，望癌生畏，談癌色變。
2025-05-30
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