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吃蛋害怕膽固醇？你不知道的蛋事實
蛋對我們來說，既是容易料理的好食材，也是各種菜餚不可或缺的材料。 雖然覺得蛋很好吃，但是因為害怕膽固醇過高而不敢多吃的人也不少。然而蛋的膽固醇真的這麼可怕嗎？ ...
2014-01-15
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多吃蔬菜水果 美白不求人
所謂「一白遮三醜」，美白一向是女性追求的重要護膚課題。外在防曬及塗塗抹抹的保養品固然重要，但也要注意由「內在」吃對食物，才更能相輔相成，真正達到美白的功效。 1...
2013-11-28
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無糖飲、醬料藏陷阱！7類食物含一成分傷腦，認知退化快62％
六種常見甜味劑與「記憶認知能力」加速衰退密切相關！醫師分析最新研究示警，認知退化加速62％，快透過3招味蕾減甜術救回記憶力！
2026-01-01
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58像20歲！新加坡凍齡男神抗老不靠科技，早餐這樣吃變年輕
矽谷富豪每年花約6000萬台幣抗老，相較之下新加坡抗老神人陳傳多的方式不僅更平易近人，還幾乎是一般人都能負擔的生活習慣！趕快來看看醫師分析，找出他的凍齡秘訣吧！
2025-12-31
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阿信和翁立友都50歲！不是「吞防腐劑」醫揭3個真正凍齡關鍵
五月天主唱阿信日前在舞台上踩空，這一跌也意外讓他年過半百的「真實年齡」衝上熱搜第一名，與台語歌王翁立友同齡一事讓不少網友驚訝。醫師也分享3個真正「不顯老」關鍵！
2025-12-30
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營養差2300倍！白蘿蔔「這精華」別切掉，防癌護眼比根部還補
買了白蘿蔔回家，第一個動作就是把葉子切掉？這正默默把整株蘿蔔最營養的精華送進垃圾桶。專家提醒，蘿蔔葉的營養價值遭多，其中β-胡蘿蔔素含量更高出2300多倍！
2025-12-30
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不想被流感/感冒打亂生活？研究證實『綜合維他命』才是強化免疫的關鍵
只補充維他命C真的夠嗎？最新研究指出，規律補充綜合維他命可顯著降低感冒與流感風險，45歲以上族群效果更明顯。從營養機制到選擇重點，帶你全面強化免疫防線。
2025-12-30
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老人家最怕跌！醫推「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽
高齡長輩在生活中面臨的種種挑戰與身體警訊！如何吃得更營養、安全地活動？醫師提醒老人家最怕跌！最好透過「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽！
2025-12-29
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韓國最夯MZ減肥法不輸168！營養師揭5秘訣終結暴食不囤脂
近期韓國社群媒體掀起一股「瘦身新風潮」，一套被稱為年輕世代瘦身救星的飲食法迅速爆紅。別小看這股新風潮，營養師分析，只要靠5秘訣搭配熱量赤字，還真的能有效瘦身！
2025-12-27
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內臟發炎在求救！權威研究曝這招打造肝心腸「防彈衣」高效除油
保護肝臟、腸道、心臟不一定是光靠吞保肝丸、吃益生菌，醫師分享一招精準地調節體內分子，直接對抗四大健康殺手，不僅打造「肝心腸防彈衣」，還能高效除油、抗發炎！
2025-12-27
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