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預防骨質疏鬆靠游泳不夠！真正提高骨密度運動要有3大特質
預防骨質疏鬆靠游泳不夠！真正提高骨密度運動要有3大特質由於女性停經後女性荷爾蒙下降的關係，或許不少民眾一聽見「骨質疏鬆症」會下意識與女性進行聯想，不過事實上，男性也面臨著骨質疏鬆症的危機，並且年齡並非唯一的危險因子
2021-11-10
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改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％
改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％不少民眾長期受偏頭痛所苦，只好攜帶止痛藥不離身。幸好，近期美國國立衛生研究院的新研究指出，平時只要多吃魚油、少吃植物油就能緩解偏頭痛。
2021-11-06
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吃出一頭茂密健康髮質！預防掉髮這樣吃
吃出一頭茂密健康髮質！預防掉髮這樣吃想幫助毛髮生長，除了避免接觸高油脂、高糖分的食物，中醫師陳瑞聲建議，可以多攝取蛋、奶、豆、魚類；富含維生素A與β胡蘿蔔素的肝臟、海鮮、黃色及紅色蔬果等。
2021-11-04
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醫師給病人的處方是讀《心經》！科學實證冥想10分鐘能護心降血壓
醫師給病人的處方是讀《心經》！科學實證冥想10分鐘能護心降血壓在疫情籠罩下，生活總是令人惴惴不安，只要可以幫助心靈放鬆、減輕壓力，不管是讀心經、唱詩歌，抑或是練習冥想及其他類型的活動，都值得多方面嘗試。
2021-11-03
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自我血糖監測常見問題懶人包　醫師帶你一次搞懂“血糖控制鐵三角”，當自己血糖的主人
自我血糖監測常見問題懶人包　醫師帶你一次搞懂“血糖控制鐵三角”，當自己血糖的主人「醫生，我可以吃冰淇淋嗎？」「醫生，我早餐吃飯糰配豆漿，不是很清淡嗎？」「醫生，我有控制飲食，也有運動，為什麼糖化血色素就是降不下來？」
2021-11-01
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白髮長得好快！用這招一秒白髮隱藏，連孕婦都能用！
白髮長得好快！用這招一秒白髮隱藏，連孕婦都能用！生活緊湊的現代，工作、家庭兩頭燒，「壓力」常造成許多人白髮提早冒出頭，只要白髮一多立刻看起來老了10歲！在全民戴口罩的時期，「頭髮」更代表主要的個人形象⋯⋯
2021-10-29
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靠健走預防失智，如何更有效？訣竅就從默背手機號碼開始
靠健走預防失智，如何更有效？訣竅就從默背手機號碼開始自從智慧型手機出現後，人類生活越來越方便，卻也讓人腦失去許多訓練的機會，專家建議民眾，善用生活中的各種數字，不論是透過書寫或背誦，都能有效鍛鍊腦袋、預防失智。
2021-10-28
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食道癌高危險群！5件小事立刻降低酸害遠離癌症
食道癌高危險群！5件小事立刻降低酸害遠離癌症
2021-10-28
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不執著，一切會變瀟灑！主播詹慶齡：50歲後，我看這個世界變順眼了
不執著，一切會變瀟灑！主播詹慶齡：50歲後，我看這個世界變順眼了「過了50歲以後，我覺得自己好像看這個世界變得比較順眼了。即使不如意的事情，也不會卡在心裡太久。每天能張開眼睛，又有一天日子可以盡情地過，就是值得感恩的的事！」
2021-10-27
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50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率
50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率大腦也需要好好保養才行! 這台人體電腦一生只有這台可用，但是因為不像皮膚一樣隨時能觀察，讓我們很容易忽略對大腦的保養！
2021-10-26
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