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早餐蘋果配1沾醬好獵奇！李多慧公開「48公斤維持術」就靠5個神隊友
李多慧25年來都維持在48公斤左右的好身材，她在自己youtube影片中公開自己不挨餓也能瘦的女神菜單：水果餐、代餐果昔到減醣料理。
2025-12-03
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蘇丹紅化妝品風暴擴大！20款問題商品名單與退換貨流程一次看
食藥署公布最新化妝品檢驗報告中，有20項化妝品爆出含工業用色素「蘇丹紅」。本文將帶你追蹤蘇丹紅化妝品事件的最新進度，以及蘇丹紅會造成哪些健康風險？要怎麼退換貨？
2025-11-26
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想補Omega3吃這種魚比吃魚油更有效！護心腦抗發炎「完整吃」吸收率最高
吃魚油，是不是比直接吃魚更有效率？營養師分析研究，想補Omega3吃這種魚更加分！不僅護心腦、抗發炎，「完整吃」吸收率最高！
2025-11-26
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一吹到冷風鼻水就失控？醫揭4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半
候轉變顯著，早晚溫差大，許多民眾開始出現「溫差性過敏」，一吹到冷風鼻水就失控？中醫分析4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半！
2025-11-21
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這款甜食護心腦、防中風！一成分被哈佛點名有效，醫：買之前避3大地雷
巧克力和可可中的「類黃酮」能降低發炎和老化、保護心血管和大腦！常感覺身體容易疲勞、這裡痠那裡痛？這可能是體內正燃起「發炎性老化」！
2025-11-21
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飲食和代謝症候群竟然高度相關！陳宏麟醫師建議飲食4大重點改善代謝力！
代謝力變差除了容易變胖，也可能導致「代謝症候群」。什麼是代謝症候群？判斷指標有哪些？該如何改善？建立正確代謝飲食觀念，4大代謝症候群飲食重點，幫助改善代症候群。
2025-11-18
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台大學霸早餐「換掉1食物」甩肉7kg完全沒餓到！減脂王牌大公開
減重不用靠藥、不必挨餓，只要從「早餐」這個小習慣改起，就能讓體重慢慢往下降。一位多年來難以控制體重的上班族，光是改變早餐內容，就輕鬆瘦了7公斤，重拾輕盈與健康！
2025-11-15
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吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸
火鍋對高尿酸或痛風患者來說，可能是一場「關節的惡夢」。想遠離「痛到不能走」的慘況，除了減少高普林食物，注意火鍋湯底外，營養師也推薦6種能幫助代謝尿酸、舒緩痛風！
2025-11-15
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劉德華最愛蛋沙拉點心公開！營養師曝這時吃最好，4招改良更降脂抗炎
64歲天王劉德華魅力不減、他在抖音分享親手製作的「蛋沙拉三明治」短影音，最後忍不住大快朵頤，引起網友轉傳。不過營養吃提醒，若照單全收這份食譜，要小心這陷阱！
2025-11-13
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想每天保持最佳狀態？營養師教你如何便利養生！
中壯年上班族的心聲：工作忙、生活節奏快，哪有時間慢火燉補？全家健康志向王牌營養師劉怡里教你如何聰明挑選餐點，讓「新世代便利養生」偷偷為身體加分...
2025-11-12
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