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買油用油時常犯的8個迷思
受到大統油事件及先前衛生單位抽檢速食店油品的影響，大家開始對於用油非常在意，過去十幾年來，消費者受到廣告影響，認定清清如水的油才是好油，綠色採買達人朱慧芳整理出...
2014-04-29
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少吃多動8個原則 幫你找回健康
運動和飲食與生活息息相關，密不可分，該吃多少和該動多少也是一門學問。中醫世家傳人張維鈞羅列八項原則，並提醒大家切記過與不及都不好，才是真正的健康之道。 飲食4原...
2013-12-23
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無糖飲、醬料藏陷阱！7類食物含一成分傷腦，認知退化快62％
六種常見甜味劑與「記憶認知能力」加速衰退密切相關！醫師分析最新研究示警，認知退化加速62％，快透過3招味蕾減甜術救回記憶力！
2026-01-01
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老人家最怕跌！醫推「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽
高齡長輩在生活中面臨的種種挑戰與身體警訊！如何吃得更營養、安全地活動？醫師提醒老人家最怕跌！最好透過「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽！
2025-12-29
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吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚
「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」營養師提醒，這很可能是「壓力胖」導致！別忘了7招甩掉壓力肥，三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚！
2025-12-24
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早上那杯咖啡別白喝！這種比深焙抗發炎，加1匙「它」護心顧腸道
調查顯示，台灣13～64歲族群中，喝咖啡的比例近75％，意味著咖啡早已是多數國人日常生活中不可或缺的一部分。不過，想讓咖啡喝得更健康該怎麼做呢？
2025-12-23
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研究揭這道發酵小菜降體脂、預防脂肪肝，醫最推「低溫涼拌」吃
肚子圓滾滾、體脂卡關怎麼辦？研究發現，每天攝取這常見的發酵醃漬物，不僅能顯著降低體脂肪，還能增加腸道好菌，改善代謝症候群，對預防糖尿病、脂肪肝等代謝疾病超加分！
2025-12-19
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Omega3怎麼補？多用好油，醫師點名「這種油」最護心血管
怎麼補充Omega-3？Omega-6會不會讓身體發炎？醫師完整解析Omega脂肪酸家族，告訴你常見油品選擇要訣！原來這種油最護心，另一種卻可能成為發炎推手！
2025-12-18
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沒亂吃還罹脂肪肝！研究揭3大隱形殺手：這行為比吃太油更毒
明明飲食清淡，健檢卻紅字連連，納悶為何「沒亂吃也有脂肪肝？」基因醫師張家銘在臉書提醒，真正的問題不只在「吃什麼」，而在肝臟裡那群辛勤的「巨噬細胞」是否已經過勞。
2025-12-17
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脂肪肝全攻略：從成因、症狀、飲食到逆轉治療
脂肪肝（Fatty Liver Disease）是一種肝臟細胞內堆積過多脂肪的病理狀態，本文將全面解析脂肪肝的成因、症狀、風險，並提供基於實證的治療與飲食策略。
2025-12-12
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