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護血管超級飲料竟是牛奶！抗老名醫曝3種黃金喝法血管年輕、骨骼強壯
牛奶不只是補鈣好物，在抗老名醫眼中，更是預防腦中風與慢性病的隱藏版保健飲！專家分享3款「進階版喝法」，一次滿足健骨、美肌與抗氧化的需求！
2025-09-30
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拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！
專家指出，高糖飲料已成為民眾日常關注的議題之一，若能以天然無添加糖的果醋飲品取代手搖飲，可減少糖分攝取，而且果醋還能從單純飲品拓展至料理調味，運用多元又方便
2025-09-30
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打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開
說到「護眼神器」，不少人立刻想到紅蘿蔔，但真正的維生素A王者，其實是一種常見綠色蔬菜，不只顧視力，還能養膚、增強免疫力，搭配對的料理方式，更把營養吃得一滴不漏！
2025-09-29
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抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級
健康飲品不只綠拿鐵！近來在TikTok上竄紅的「金拿鐵（Golden Milk）」掀起風潮，營養師高敏敏在臉書專頁分享金拿鐵的食譜做法，多1食材吸收率更升級！
2025-09-29
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吃錯蛋白質增死亡率！「堅果vs豆類」植物性蛋白誰更好？1吃法降血壓防失智
想要瘦身有成，必須懂得調配飲食內容。對於有高血壓困擾的人，筆者會首先勸他們多吃素。 為什麼吃素有助於降血壓呢？ 最常見引發高血壓 的原因，多半是腸道環境惡劣、飲
2025-09-27
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排毒防脂肪肝，醫推4種日常食材護肝，黑咖啡也上榜
很多人吃素，是因為想減輕身體負擔、保護健康，甚至有人認為蔬食飲食就能護肝。今天邱醫師就來解析蔬食有哪些護肝優勢，又有哪些傷肝的隱藏地雷呢？
2025-09-26
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中年後慎防四大癌病侵擾！行醫40年女醫師秘傳4招排廢、防癌、降血壓
中年後慎防四大癌病侵擾！行醫40年女醫師天天從早到晚工作到晚，究竟是什麼秘密，讓她能始終電力充沛？答案就在飲食與生活習慣裡。
2025-09-25
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健忘、體重難控是警訊！這食物讓器官早衰死亡風險翻倍，醫教3招逆轉慢老
只要2個器官老化，死亡風險就會增加2.3倍！醫師提醒，若想延緩老化、維持器官年輕，一定要少吃這食物、調整飲食習慣並規律運動，是不變的關鍵。
2025-09-25
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戰勝癌症的長壽餐！癌症醫曝關鍵在飯前先吃它，搭3好食防癌延壽
飲食的選擇，不僅和預防癌症有關，還與罹癌後的壽命長短有關。想要降低罹癌風險還有一個不可或缺的飲食方法，那就是飲食順序。
2025-09-24
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歌仔戲天后唐美雲60歲後還逆齡變瘦！3招讓體態氣色越來越年輕
61歲歌仔戲天后唐美雲為了旗艦大戲，化身火辣「海賊女王」積極瘦身迎戰。她不只忙於公演，還要兼顧教學與碩士學業，透露3招保持滿滿體力、身形不走樣養生秘訣！
2025-09-24
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