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腎不好不只排尿異常！留意5症狀，醫教吃「腎之果」、「咬牙法」養腎
腎不好不只排尿異常！留意5症狀，醫教吃「腎之果」、「咬牙法」養腎中醫的腎是指「腎經」運行的「腎系統」，掌管泌尿功能、生殖功能、骨骼系統、水液代謝及造血功能等主要器。水腫、排尿異常別忽視！5種腎臟健康的常見警訊。
2026-09-21
天氣轉涼養肺多一步！中醫師教常按3穴位益氣潤肺防燥病
天氣轉涼養肺多一步！中醫師教常按3穴位益氣潤肺防燥病秋分時天氣轉涼，呼吸道過敏、免疫力下滑，是常出現的不適狀況。中醫師分享2食譜＋3穴位，防燥病、益氣潤肺，透過食療、按摩就能舒緩不適！
2026-09-19
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰白露節氣代表秋涼與秋燥來臨。中醫建議早晚適度保暖，並透過養陰潤肺食材、百合固金湯與穴位茶飲舒緩乾咳與皮膚乾癢，幫您全方位平穩度過秋燥期。
2026-09-07
控醣喝這杯就占掉1份醣！營養師曝食物清單，超商外食別踩雷
控醣喝這杯就占掉1份醣！營養師曝食物清單，超商外食別踩雷控醣是穩定飯後血糖的關鍵。根據早安健康報導，營養師指出牛奶與南瓜都含隱藏碳水。本文為您解析一份醣替換表，幫助您正確看懂營養標示，精準避開外食地雷，順利減輕負擔。
2026-08-24
「處暑」到由熱轉涼！醫推「3道潤燥藥膳」平補袪濕不秋乏
「處暑」到由熱轉涼！醫推「3道潤燥藥膳」平補袪濕不秋乏處暑節氣早晚溫差大且秋燥侵襲！中醫解析處暑養生重點，提供防秋乏起居建議、百合麥門冬潤燥茶與四神山藥粥等食療藥膳，幫助高風險族群平穩度過轉折期。
2026-08-23
名醫甩肉24公斤遠離糖尿病！133低醣餐盤萬人實證守護胰島素
名醫甩肉24公斤遠離糖尿病！133低醣餐盤萬人實證守護胰島素133餐盤是每餐一份醣的控糖飲食法。根據早安健康報導，游能俊醫師親身實測指出，以三份蔬菜與三份蛋白質搭配，能有效降低內臟脂肪與代謝風險，幫助您健康瘦身且不復胖。
2026-08-21
納豆功效有哪些？納豆怎麼吃、哪裡買與納豆紅麴差別
納豆功效有哪些？納豆怎麼吃、哪裡買與納豆紅麴差別解析納豆功效與禁忌！納豆富含納豆激酶與維生素K2，能促進血液循環、維持骨骼健康。本文整理食用禁忌、最佳吃法及與納豆紅麴的差異，帶你吃出健康！
2026-08-19
少吃一餐更長壽！名醫五十年不生病的秘密，早餐喝「紅果汁」斷食淨化血液
少吃一餐更長壽！名醫五十年不生病的秘密，早餐喝「紅果汁」斷食淨化血液「少量飲食」能延長壽命，避免罹患「高血脂症」、「高血糖」、「高體重（肥胖）」等，以「高」為名的飲食過量病，而且還能有效預防、改善因上述疾病而誘發的併發病。
2026-08-17
2026立秋吃什麼養生？立秋養肺食材、飲食禁忌與防秋燥食譜
2026立秋吃什麼養生？立秋養肺食材、飲食禁忌與防秋燥食譜立秋是秋天的第一個節氣，氣候呈現夏秋交替的秋老虎特徵，中醫建議立秋養生應以「養陰潤肺」為重，多吃水梨、銀耳與百合等滋陰潤燥食材，並避開麻辣鍋與生冷冰品。
2026-08-06
颱風菜價飆4倍！專家推省荷包改買5類蔬菜，耐放營養也不輸
颱風菜價飆4倍！專家推省荷包改買5類蔬菜，耐放營養也不輸颱風會影響蔬果價格，甚至有民眾直呼「吃菜比吃肉貴」！《早安健康》為此整理數項蔬果種類，民眾可在菜價高漲前購入，或選價格不易受影響的品項，颱風來臨也能攝取蔬菜營養
2026-07-09