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維生素C是蘋果的48倍!春天吃「百益果王」護肝顧骨本
【寧小舒(中醫博士)】想要固骨本,好好利用春天補肝強肝,濡養筋骨,能收事半功倍之效,獲得最好的效果。增高必喝食補為青木瓜君子湯,能平抑肝氣、活化氣血,防治腸胃病
2025-04-06
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陽台上的消炎草!左手香殺菌消炎治咳嗽
左手香是多年生的草本植物,在中南部的鄉間,幾乎家家戶戶都有種,有分大葉與小葉品種。
2025-04-03
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95%試用者好評推薦!蛋白質補充新選擇!0膽固醇、更低熱量、蛋白質有助肌肉生長!
忙碌生活想營養均衡?體能下滑需補充?運動增肌、素食者的新選擇!桂格百年穀物專家以超級食物燕麥打造「桂格燕麥高蛋白雙纖高鈣燕麥奶」,與早安健康合作試用!
2025-03-26
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上腹痛4特徵分辨是胃病還是心臟病!3分鐘養胃按摩法改善胃潰瘍
現代人生活步調緊湊、飲食作息不正常,很容易引起胃潰瘍,由於常見不適感可能出現在胸骨與肚臍之間,常被誤以為是心臟出了問題。中醫分享4特徵判斷是胃病還是心臟病!
2025-03-24
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菠菜護血管抑制癌細胞!菠菜料理、挑選技巧公開
菠菜有蔬菜之王稱號。菠菜的營養價值高,富含抗氧化物質的效果比多酚更好,菠菜鉀離子含量高,可加速體內鈉離子代謝,有助維持血壓,冬天菠菜比夏天菠菜多3倍的維生素C
2025-03-24
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把握白蘿蔔產季尾聲!抗癌保胃降血壓,最佳吃法告訴你
「冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康。」白蘿蔔被稱為「菜頭」,不只有好彩頭的意味,更具有驚人的保健功效,甚至有「平民人參」的美譽,而且營養高熱量低,冬天吃也不怕囤積
2025-03-23
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胃痛症狀查不出原因?醫師:折磨你的胃痛原因可能是它
胃痛、胃食道逆流卻找不到原因?不明原因的胃脹胃痛、胃食道逆流,也可能與自律神經失調有關,針對腸胃不舒服、自律神經失調加以治療調理,才能根治胃痛問題。
2025-03-21
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45歲後口水變少容易牙周病!3招改善口乾、防口臭,這樣喝水也有效
長期用嘴呼吸容易導致「口乾症」,這一問題常見於中年女性,且增加罹患牙周病的風險!教你3步驟增加唾液分泌,輕鬆遠離口腔困擾!
2025-03-15
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吃飽飯別立刻喝茶、刷牙!飯後4件事超傷身,腸胃痙攣、牙齒敏感都來
吃完飯第一件事做什麼?許多民眾喜歡刷牙、喝茶、運動,然而這些行為在專家眼裡,竟然反而是傷身的錯誤習慣。專家分享,飯後應避免4禁忌以免上了身體又導致腸胃不適。
2025-03-13
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乳糖不耐症可以喝牛奶嗎?乳糖不耐原因、改善方法與飲食原則
從小總是聽到多喝牛奶長得快的觀念,然而約8成以上的亞洲人都有乳糖不耐症的問題!乳糖不耐症的患者,因為缺乏分解乳糖的酵素,所以在喝牛奶時,容易腹痛、腹瀉。
2025-03-13
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