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洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格
降低三酸甘油酯和膽固醇怎麼吃？龐德飲食建議每天固定攝取富含Omega-3的魚類、主食選擇全榖類食物、大量攝取洋蔥和大蒜，幫助降低血壓血脂保護心臟！
2017-12-15
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好膽固醇越高越好？錯！研究揭「這數值」太高恐短命
好膽固醇越高越好？錯！營養師分享研究，教你分辨「好壞膽固醇」，用飲食×生活×運動降風險、保護心血管 。
2026-02-05
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膽固醇過高怎麼辦？標準膽固醇值對照、飲食禁忌與藥物風險一次看
膽固醇過高不只是胖子的專利！從健檢紅字解讀、LDL標準（130／70）差異，到醫師解析運動與飲食的正確分工，一篇掌握降低膽固醇的關鍵。
2026-02-04
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台陸港日長壽密碼出爐！20年研究揭｢這飲食」百歲機率慘跌29％
百歲人瑞的長壽祕密，真的只靠「吃素」就辦得到嗎？台灣、中國、香港、日本等地的高齡飲食模式有何差異？那些營養素更是不容忽視的關鍵？陳承勤醫師帶您一次瞭解！
2026-01-28
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血管堵住前兆！醫點名雙腳出現「3種感覺」最危險，坐著1招自救
一整天久坐、久站後，雙腿沉甸甸，多數人第一反應只覺得「今天特別累」，卻不知道，這很可能是血管悄悄出問題的第一道警訊。重症醫師示警，「沉重」可能是血液循環卡住了！
2026-01-21
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寒冬7成猝死在家裡！浴室5大「奪命行為」洗澡多這動作救你一命
冬天猝死案例中，高達七成都發生在家中，而「浴室」更被點名為最致命的高風險場所。重症醫師提醒，一定要留意5大「奪命行為」，洗澡多做這動作能救你一命！
2026-01-21
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咖啡愈喝骨頭被掏空？補鈣還要補D，一招「平民強骨術」補回骨密度
骨質疏鬆的成因主要有兩類：一是更年期後因女性荷爾蒙減少所引起，骨折通常發生於腰椎與手腕；另一類則是因老化造成的骨質流失，骨折常見於大腿骨靠近臀部的部位。
2026-01-20
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家屬說「前幾天就怪怪的」！醫揭猝死3大前兆：不是胸痛而是這感覺
天氣一冷讓人「凍未條」，成了猝死的高風險季節。不少家屬事後回想，常會提到「前幾天就覺得怪怪的，但也說不出是哪裡不對。」那些被忽略的小異狀，往往正是危險的前奏。
2026-01-20
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50歲男天天黑咖啡喝到快洗腎！這危險習慣竟成腎衰竭推手
黑咖啡向來被視為健康飲品，甚至能「護肝護腎」，但你真的喝對了嗎？醫師分享，一名中年男不菸不酒、愛運動，腎功能卻因長年忽略的「喝咖啡習慣」悄悄惡化，差點要洗腎！
2026-01-19
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膝蓋痛可能是你吃錯了！4習慣加速發炎退化「護軟骨菜單」吃這些
上下樓梯膝蓋隱隱作痛、蹲下起身「卡」一聲，不少人只當作老化現象，事實上，這可能是關節軟骨磨損、發炎警訊。醫師建議，最好從餐桌開始，避開發炎地雷、吃對護關節食材。
2026-01-18
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