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日本名醫推薦早餐吃舞菇,穩血糖一整天!
餐後血糖迅速飆升,不只會增加罹患糖尿病風險,還可能會傷害血管,使心肌梗塞、腦梗塞風險上升,嚴重時恐有性命之憂。日本名醫推薦,每天一碗舞菇味噌湯,穩血糖一整天!
2018-09-11
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脂肪肝不治療會怎樣?70%死因竟是心血管疾病,醫師揭沉默惡化真相
脂肪肝幾乎沒有早期症狀,卻可能悄悄進展為肝硬化甚至肝癌。台灣患者逼近700萬人,輕度階段才是逆轉的最後機會。由鄭以勤醫師解析脂肪肝原因、風險分級,以及2026年
2026-04-25
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美14年研究:這8習慣多活近9年,11點前入睡,心血管風險降低超過2成!
除了規律運動、留意飲食攝取組成之外,為了心血管健康還該注重那些生活習慣呢?美國心臟協會透過12年間2400件以上的研究,將「睡眠時間」納入建議之中。
2023-04-20
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看起來比同齡人老得快?醫揭老化超車徵兆「看健檢這欄」最準
一般健康檢查可以篩檢疾病、了解身體健康狀況,只能間接判斷是否有老化現象。若進行特定項目,例如端粒長度、DNA甲基化等檢查,則能更精準了解生理年齡或身體老化程度。
2026-03-31
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名醫每天必吃3顆甜食!血糖沒飆還降膽固醇,關鍵成分大公開
一提到甜食,多數人第一反應就是血糖失控,但英國醫師的經驗顛覆想像,他每天固定吃3顆「天然甜食」,不僅血糖沒有因此波動,還帶來抗氧化、調節膽固醇等健康好處!
2026-04-11
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內臟脂肪退散!日醫「懶人瘦身湯」3種燃脂系營養,代謝回春瘦一圈
一過40歲小腹越來越明顯,三酸甘油酯、肝功能紅字連連,被診斷脂肪肝,其實這些都與體脂肪過多有關,專家提醒,想讓小腹縮水、甩掉內臟脂肪,關鍵在吃對3種燃脂系營養!
2026-03-06
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速效瘦身沒用!減肥王6年後代謝回不來「黃金減重速度」才防復胖
短時間內大幅減重小心!減重過快反而可能造成許多影響,就連《超級減肥王》參加者都曾出現代謝率暴跌、復胖的處境!醫師提醒,減重必學飲食原則,這黃金減重速度才安全!
2026-01-17
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瘦11kg減重王也躲不掉中年發福!名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別
有腰圍超標、西裝褲扣不起來的困擾嗎?早安健康專訪減重王局長賈蔚,揭露他如何從85公斤成功降脂。針對脊椎受傷無法跑步的族群,教您不靠極端節食,也能有效擺脫大肚腩。
2026-03-17
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這種膽固醇簡直地溝油…讓你集齊腎衰竭、血管硬化、骨質疏鬆!
血脂過高通常沒有明顯症狀,必須抽血檢驗才能發現,但是日積月累下來會導致動脈粥狀硬化,而對心臟、腎臟、腦部造成傷害。
2021-10-22
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最新研究指出:磷蝦油有效預防三高,功效更勝魚油!
近年科學界也廣泛證實磷蝦油具有多重健康益處,包括保護身體關節、調節炎症、有助降低空腹三酸甘油酯,並可支援關節、心臟、大腦、肝臟、眼睛等功能和健康。
2022-10-24
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