最夯新圖解
天冷好發高血壓！6種降血壓蔬菜血管軟Q不阻塞
進入秋冬最擔心氣溫下降時，血管收縮、血壓高起來，影響心血管疾病的發生率，6種降血壓蔬菜幫助控制血壓。
2026-11-11
帶狀皰疹多久會好？一次看懂皮蛇結痂、癒合與神經痛的恢復時間
帶狀皰疹症狀常見疼痛、長水泡、紅色皮疹，但初期易被忽略或誤認。帶狀皰疹可求助家醫科、皮膚科、神經科門診，通常5周內可痊癒。
2026-11-10
運動時心跳過快怎麼辦？心跳160、180正常嗎？先看危險警訊
跑步心跳太高到180危險嗎？先辨認胸痛、快昏倒等警訊，再了解最大心率估算、說話測試、心跳突然亂跳與智慧手錶量測誤差。
2026-11-10
生病只能住醫院?認識在宅急症照護，當醫療場景改變，保障如何因應
生病需要住院，不只患者辛苦，也常讓全家人的生活跟著打亂。除了擔心病情，家人可能需要請假陪病、調整工作，甚至增加額外照顧支出。
2026-11-09
心悸看哪科？急診、門診就醫指南與心悸胸悶頭暈警訊
突然開始心悸該掛門診，還是直接去急診？沒有急症警訊時，可先掛心臟內科或家庭醫學科；若心悸同時伴隨怕熱、手抖、食量增加卻變瘦等症狀，則建議到新陳代謝科檢查。
2026-11-07
喉嚨痛吃什麼、喝什麼？吞口水會痛的飲食禁忌與選餐建議
喉嚨痛吃什麼才好得快？早安健康整理6大修復黏膜食物、日本名醫「睡前蜂蜜」止咳秘方，以及感冒吃火鍋的3大地雷，快看喉嚨舒緩指南。
2026-11-07
Zone 2心率怎麼算？60～70%不是唯一答案！公式、說話測試與乳酸閾值一次懂
Zone 2到底是多少心率？從最大心率公式、儲備心率、說話測試到乳酸／通氣閾值，解開Apple Watch、Garmin分區不同的原因，也說清燃脂與訓練效果。
2026-11-07
偏頭痛看哪科？神經內科還是家醫科？症狀與急診警訊一次看
偏頭痛看哪科？反覆頭痛該掛神經內科還是家醫科？一次了解偏頭痛症狀、與緊張型頭痛的差異、需要立即急診的危險警訊，以及就醫檢查和頭痛日記的準備重點。
2026-11-06
喉嚨痛怎麼辦？4招舒緩吞嚥痛，門診與急診就醫警訊
喉嚨痛怎麼辦？可先補水、用溫鹽水漱口，視需要加濕、含喉糖或選用止痛藥。了解飲食、常見原因與就醫時機。呼吸困難或吞不下口水，請立即去急診。
2026-11-05
酪梨油怎麼吃才對？一天多少、直接喝與功效迷思
酪梨油可以直接喝嗎？一天多少才合理？從國健署食用油份量到人體類胡蘿蔔素吸收研究，一次釐清酪梨油怎麼吃、怎麼用才不過量。
2026-11-04