愛喝茶注意
7種最糟糕的喝茶習慣，小心喝出胃病又傷肝
五、過量攝取濃縮萃取茶飲補充品
Saurabh Sethi醫師說，一般沖泡綠茶較為安全，但若改以濃縮萃取補充品，成分濃度明顯提高，肝臟在代謝時需耗費更多能量。若同時有偏甜、偏濃或頻繁飲用的習慣，肝臟負荷會更加明顯。
六、飲用過燙茶品
Saurabh Sethi醫師提醒，未放涼的茶飲可能造成局部黏膜刺激。其實綠茶富含多酚類、兒茶素、維生素C等抗氧化成分，照理來說是抵禦癌細胞作亂的防護罩，但如果喜歡喝滾燙的熱茶，很可能反倒增加了食道癌病變的機會。
胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，超過65度的飲品，可能造成口腔、咽喉與食道黏膜受損，帶來灼熱感或疼痛，甚至引發潰瘍；而世界衛生組織（WHO）更將超過攝氏65度的熱飲，定為食道癌可能的致癌因子，當覺得食物燙口時，別忘了先放涼，減少對食道黏膜的傷害。而且萬一細胞修復食道過程又有抽煙喝酒習慣，相當於反覆傷害食道，更會增加癌變風險喔！
七、夜間飲用含咖啡因
夜間攝取含咖啡因的茶品容易延後入睡時間，Saurabh Sethi醫師認為，這會使身體夜間修復及代謝功能受到影響。睡眠品質與腸胃及肝臟運作密切相關，若經常在晚上飲用茶飲，可能使隔天腸胃道不適或疲倦感更明顯。
中醫師李琪也曾提醒咖啡因的問題，雖然咖啡因一般在6到8小時後會被代謝掉，但對於「不好睡」的族群，咖啡因會使睡不好的困擾變得更嚴重，最好避免夜間再喝茶。
參考資料:
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