58像20歲！
新加坡凍齡男神抗老不靠科技，早餐這樣吃
3. 皮膚保養：簡單但長期堅持
與許多人想像的繁瑣護膚流程不同，陳傳多的保養方式極為簡單，但貴在堅持。他每天使用溫和洗面乳清潔，接著保濕，最後擦上防曬乳，防止紫外線傷害皮膚。除了基礎保養，他認為「吃得對」同樣影響皮膚狀態，因此嚴格控管飲食，避免糖分與加工食品，以減少氧化壓力與發炎。此外，他大量喝水，確保肌膚維持水潤與彈性。
4. 心態：樂觀積極，與時間和平共處
在他看來，心態決定外貌。他相信當一個人保持積極正向的情緒，別人看起來也會覺得你「容光煥發」。因此，他透過 攝影、寫作等創作活動 來管理壓力，讓自己保持愉悅。他並不抗拒老化，而是選擇與時間和平共處，希望活得健康、有品質，而非執著於讓歲月停滯。他也強調，長期的健康習慣才是關鍵，沒有任何快速捷徑能讓人瞬間變年輕，唯有持續努力，才能真正展現歲月靜好的魅力。
陳傳多的故事告訴我們，抗老並不是靠昂貴的醫美療程或高科技輔助，而是來自於長年累積的健康生活方式。根據許多資料來源，和我們之前提過每日會服用120種保健品的抗老高手Dave Pascoe不同，陳傳多並沒有服用特定的保健品，僅是遵循他的健康原則——吃得健康、動得適量、照顧肌膚、保持好心情。
衰老是無法避免的，但透過正確的方式，我們可以讓時間走得慢一點，擁有更充沛的精力，去做更多自己想做的事。對了，陳傳多是 1966 年出生的，今年 58 歲。你猜對了嗎？
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