提臀救腰痛！3分鐘蛙式體操，讓屁屁下垂、腰痛都好轉

松尾隆史推薦了一個簡單的「地板蛙式」動作，幫助提高臀部負荷、鍛鍊臀部，可望幫助恢復美好臀線，改善腰痛問題。日本節目也邀請了兩位藝人進行實測，並發現一周後臀部年齡變年輕、下垂問題也有所改善：

	中山繪美里（40歲）	久保田磨希（45歲）
臀部年齡	48→44	59→56
臀部下垂角度	5.5→3.3cm	3.5→2.6cm

提臀救腰痛地板蛙式體操這樣做

1. 趴在地上、雙腳張開，縮緊臀部抬高膝蓋約1cm。
2. 左右腳掌心互相貼近，維持15秒。重複3次即可。

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