一年連撞3車以為中邪！醫揪出這病作祟，吃錯藥恐成「奪命符」

亞洲人天生呼吸道窄，不胖也可能「睡到憋醒」

過去許多人以為睡眠呼吸中止症只會發生在肥胖族群，但並非如此。胸腔重症科醫師蘇一峰指出，亞洲人因先天呼吸道空間較小，即使體型不胖，也可能出現中重度呼吸中止症。

如何判斷是單純打呼還是致死警訊？陳志金醫師分享簡易判別法：

• 一般打呼：聲音規律、持續。
• 危險信號：呼聲突然中斷，接著陷入死寂，隨後爆出巨大的「掙扎式」喘氣聲。

若出現起床頭痛、口乾，或半夜莫名「憋醒」，千萬別當作單純壓力大，這可能是身體發出的求救訊號。

把缺氧當失眠？亂吃安眠藥恐成「斷氣」推手

然而，許多患者因半夜常驚醒，誤以為是「失眠」而自行服用安眠藥，但陳志金醫師表示，安眠藥與酒精會讓呼吸道肌肉過度放鬆，導致阻塞更嚴重。更糟的是，大腦被藥物「麻醉」後，在缺氧當下更難喚醒，可能導致呼吸停止時間拉長，進而引發睡眠中猝死。

若症狀尚輕，蘇一峰醫師建議可從調整生活習慣開始，要是改了這些習慣還是覺得「怎麼睡都睡不飽」，請務必尋求專業門診協助，找回真正的深度睡眠：

• 控制體重：減少頸部脂肪堆積。
• 嘗試側睡：避免舌根後塌阻塞氣道。
• 戒酒與慎用藥物：保持呼吸道肌肉張力。