8.熬夜食用泡麵
宵夜來一碗泡麵雖然過癮，但夜間正是腎臟修復的黃金期，此時再攝取高鹽飲食，等於讓腎臟超載。2012年研究指出，熬夜與腎功能惡化高度相關。洪永祥醫師建議，泡麵應盡量於白天食用，若真的要在宵夜時享用，必須減少調味料並搭配蔬菜。
9.把麵煮得過爛
有些人偏好將泡麵煮得軟爛，但澱粉過度糊化會讓升糖指數升高，導致血糖快速波動，對糖尿病患者尤其危險。建議泡麵烹煮三分鐘即可，再加蔬菜延緩血糖上升。
10.把泡麵當下酒菜
不少人喝酒時會配泡麵，但酒精本身就會造成脫水與代謝負擔，加上泡麵高油高鹽，腎臟壓力倍增。建議喝酒時避免搭配泡麵，以減少腎臟的傷害。
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