被封吃不胖體質
韓韶禧4「女神美貌管理術」：一口嚼50下
關鍵三：選擇全身性、高活動量運動，維持身體消耗
運動方面，韓韶禧曾分享自己會跑步，也公開表示喜歡游泳，並接觸拳擊等全身性運動。這類運動需要大量肌群參與，活動量高，有助於維持身體消耗狀態。
相較於單一部位訓練，她偏好能同時提升心肺耐力與肌力的運動形式，讓身體在日常中保持活動感，也成為她身材管理的重要一環。
關鍵四：不追求一直瘦，健康體態最重要
韓韶禧曾在公開場合分享，自己並非長期維持極低體重，而是依作品需求調整身體狀態。她透露拍攝《夫妻的世界》期間體重約44公斤，但在進行大量動作訓練後，體重自然增加至54公斤。
她也說明，這樣的體重變化並非刻意暴飲暴食，而是為了讓身體能承受高強度拍攝。她坦言，不是只有極瘦才是理想狀態，有時脂肪增加在所難免，健康與體力才是能長時間工作的關鍵。
參考資料:
- 韓韶禧素顏登封震撼全網！零修飾五官「原裝神顏」反而更精緻
- Han So-Hee chews food 50 times and massages her body with beauty oil to stay in shape - plus other fitness tricks we learned from her | Daily Vanity Singapore
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