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搜尋到 136 篇相關文章與影音
想補Omega3吃這種魚比吃魚油更有效！護心腦抗發炎「完整吃」吸收率最高
吃魚油，是不是比直接吃魚更有效率？營養師分析研究，想補Omega3吃這種魚更加分！不僅護心腦、抗發炎，「完整吃」吸收率最高！
2025-11-26
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延緩老化為何吃魚油有用？長壽國的秘密：專家揭開西班牙人的抗老飲食關鍵
長壽不只是數字上的追求，更是渴望「健康」活得久，根據研究指出，在醫學與營養學領域備受關注的魚油Omega-3脂肪酸，可能從基因層面減緩衰老。
2025-11-20
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魚油？B群？旅美50年權威醫揭7大長壽營養素，起身易頭暈恐是缺這個
旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰，見證數十年來科技在生老病死間的演進與突破，他呼籲抗老是全民運動，他親身實證的長壽之道，以下是他目前對營養補充品和維生素的看法。
2025-10-08
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身體卡、腦袋鈍、數字紅？該補魚油了！魚油怎麼選？如何挑？人氣５品牌評比！
日常生活定期按照建議劑量及食用方法適量補充高濃度魚油，可有效獲得魚油好處，避免潛在風險，有助維持身體正常機能運作，告別思緒卡頓、停滯不前，找回順暢、有活力的身體
2025-07-25
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一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！
若因為擔心體重增加而少吃油，小心反而讓體脂肪暴增！若油脂攝取不夠，反倒容易覺得肚子餓，進而吃下更多食物越吃越胖，身體若缺乏油脂還會影響維生素吸收。
2025-02-06
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腦細胞原來也「挑食」！4個指標教你抓住大腦的營養喜好
油脂在身體分解後能轉化成酮體，而大腦細胞代謝酮體的效率更勝於葡萄糖，產生的自由基也比較少，細胞的負擔因此相對比較低。
2025-01-25
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這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管清道夫
台灣高血脂盛行率為26％，但很多人不知自己數值異常，動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中！該如何逆轉高血脂？醫師分享「7大超強營養」能通血管、降壞膽固醇！
2024-11-16
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飛蚊症恐導致失明！飛蚊症治療3招預防惡化
飛蚊症如何治療？眼科醫師陳瑩山指出飛蚊症不一定是生病，但即使是良性飛蚊症也應定期追蹤，多做自我檢測、多吃抗氧化食物有助預防惡化。
2024-11-14
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眼睛乾澀不舒服，狂點眼藥水有用嗎？從缺油與缺水解析乾眼成因與解決之道
台灣平均每三個人，就有一個人得乾眼症，經過數據統計發現罹患病症的比例逐年增加，民眾相當仰賴3C產品，台北澄清醫院何宜儒醫師指出，自我保健就很重要，愛爾康人工淚液
2024-11-06
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吃錯時間傷胃又傷荷包！8種保健品食用時機公開，魚油忌1物一起吃
魚油到底是飯前還是飯後吃？益生菌、維生素C、鈣片，該什麼時間吃最好？藥師舉例10種保健食品常犯的錯誤，教你選對正確時間吃，讓保健食品發揮的效果更好
2024-10-31
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