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「身體濕氣重」的搜尋結果
搜尋到 146 篇相關文章與影音
身體濕氣重怎麼辦？1分鐘自我檢測症狀與排濕食物、方法一次看
經常覺得疲勞、水腫或大便黏膩嗎？這可能是身體濕氣重的警訊。早安健康帶你快速了解濕氣重的症狀、常見原因，並提供中醫推薦的排濕食物與日常改善方法，輕鬆去除體內濕氣。
2026-05-09
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中醫師點名排濕黑名單少吃！一分鐘「除濕操」終結身體積水
春夏交替，濕氣隨著連日陰雨節節攀升，不只環境容易發霉，人體也可能悄悄陷入「體濕」危機。中醫師分析，原來這些排濕黑名單少吃，快做「一分鐘除濕操」讓體內不積水！
2026-05-05
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立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢
掌握夏季的養生節奏及早做準備。夏季關鍵是生長的長，夏季是最佳長骨本季節。早晨或傍晚有太陽光的時候，最好做日光浴，夏季曬太陽得到的維生素D可應付日照不足的季節。
2026-05-02
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忙碌生活下的日常調養：女性要注意！面對濕氣、減輕身體負擔的「輕養」好方式
中醫認為濕氣是影響健康的重要因素，尤其女性因荷爾蒙變化更容易水分滯留，導致水腫與體內水分流動不順。足部作為支撐人體的重要末端，正是適合進行日常調養的部位之一。
2026-04-29
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體內濕氣重？按小腿「1穴位」藏人體除濕機，微痛發熱就是在排寒濕
大多數人只要輕輕一按承山穴，都會有明顯痠脹痛感，通常與體內濕氣有關；對承山穴進行一段時間的按揉後，身體會有微微發熱之感，身上的濕邪正隨著微微升高的體溫排出體外。
2026-04-20
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「穀雨」養生先除體內濕氣！中醫私房「健脾祛濕茶」告別濕疹、皮膚癢
穀雨時節氣溫逐漸升高，濕氣明顯增加，此時要小心「濕邪困脾」，出現疲倦、食慾不振、腹脹、便溏或黏膩、皮膚濕疹、搔癢、長痘等症狀！中醫分享「健脾祛濕茶」告別濕疹！
2026-04-17
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濕氣拖垮身體？掌握驚蟄「調暢肝氣黃金期」學4件事比進補更重要
「驚蟄」象徵萬物自冬眠中甦醒，天地陽氣升發，草木萌動，蟄伏的昆蟲也隨春雷而醒。中醫師提醒，此時是「疏肝理氣、健脾祛濕」的關鍵，別忙著進補，此時有4件事更重要！
2026-03-03
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脂肪肝元兇竟是濕氣！中醫揭2物少碰、夏季必學4招「體內曬乾除濕」
脂肪肝元兇竟是濕氣！中醫提醒夏天容易因為「濕邪當道」影響代謝與體重，不過，此時也是最好的「排濕黃金期」2物少碰、必學4招「體內曬乾除濕」最有效！
2025-09-02
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體內濕氣90％是吃出來！她減肥吃錯差點腎衰竭，醫推4招不傷腎又會瘦
不少人為了快速瘦身，選擇不碰澱粉等極端飲食方式，但從中醫角度來看這可能問題大了！中醫師分析，體內濕氣90％是吃出來，甚至有人減肥差點吃成腎衰竭！
2025-08-18
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想吃甜竟是身體在求救！醫列3種體質解方，你是「肝苦人」還是濕氣太重？
總是想吃甜、嘴饞不一定是貪吃，也可能是身體在求救！中醫師分享3種體質與解方，快來看看你是「肝苦人」還是「濕氣太重」？
2025-08-13
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