鬼月要護陽氣！醫揪「3大邪氣」作祟，兩款安神袪濕茶防病入體

編按：農曆七月不僅是鬼月，更是高溫濕熱且氣候多變的季節轉折，易使人受濕邪與暑邪侵擾。從中醫角度來看，除了應避開陰氣重的水域與夜遊，更需著重顧護陽氣。建議日常避免吃冰、晚上十一點前就寢，並搭配有氧運動排汗排濕；平時也可飲用中醫推薦的凝心安神或消暑去濕茶飲，以健康平穩的身心度過農曆七月。

中國人怕鬼，西洋人也怕鬼，農曆七月俗稱鬼月，是結合佛教盂蘭盆節、道教中元節、民間信仰共同演變而來的，鬼月有諸多民俗禁忌，還有不穩定的氣候變化，就讓我們用中醫的角度來解析。

農曆七月氣候特性

農曆七月在氣候上其實有很鮮明的「季節轉折特性」，不只是民俗上的「鬼月」，從氣象角度來分析有以下特色：

• 高溫悶熱
• 午後雷陣雨
• 颱風頻繁

農曆七月氣候特色就是，最熱最濕又最多變的一個月，重點就在於變化快速，因此這樣的變化容易由氣候影響到人的內在情緒，也符合中醫外邪的觀念。

七月民間習俗解析

因應鬼月傳統，最重要就是鬼門開關以及中元祭：

1. 鬼門開代表著陰陽兩界在這時間點是位面較接近的，以能量位面來說，當然物理上不相通的，但卻仍可以發現許多實際案例以及故事，因此也對於鬼月禁忌仍需保有敬畏，例如不要夜遊、衣服不要晚上曬、不要亂撿東西、不要把鬼字掛嘴邊等。
2. 中元祭在不同地方有著不同的習俗，例如基隆的放水燈，水燈有指引好朋友回去的路的意義，同時水屬陰，也建議七月不要去海邊，不要游泳，因為以中醫來說，同氣相求，陰氣盛的地方建議都可以避開，像是潮濕處或地下室陰涼處等。

中醫擊退邪氣顧護陽氣

既然講了那麼多陰氣濕邪等觀念，那麼中醫鬼殺隊就要出場了，中醫在歷代經典觀念裡面記著有六淫:風、寒、暑、濕、燥、火，對應農曆七月容易出現就是，濕邪、暑邪、燥邪。

1.濕邪

• 對應方劑:羌活勝濕湯、苓桂术甘湯等。
• 作用:對應人體的濕氣，加速代謝效果達到去濕作用。

2.暑邪

• 對應方劑:清暑益氣湯、白虎加參湯等。
• 作用:去高溫的清熱解暑，同時生津止渴。

3.燥邪

• 對應方劑:清燥救肺湯、沙參麥冬湯等。
• 作用:燥邪最容易從肺氣入侵，清燥的同時需要滋養陰分(濕潤的概念)。

生活飲食與茶飲

農曆七月作息建議：

• 少冰冷飲食，冰冷飲食是濕氣的主要來源。
• 早睡，晚上11點前睡覺，可以養心血跟陽氣。
• 有氧流汗運動，幫助排排濕氣與助眠。
• 少油少甜飲食計畫，減少胃腸負擔，避免代謝下降。

A.凝心安神茶

• 成分：酸棗仁6克、柏子仁4克、百合4克、紅棗2顆
• 功用：養心安神，改善睡眠，熱水沖泡700CC，靜置十分後即可飲用。

B.消暑去濕茶

• 成分：霍香5克、荷葉5克、薏仁5克、茯苓3克
• 功用：清熱解暑，去濕健脾，熱水沖泡700CC，靜置十分後即可飲用。

本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：彰化馬光中醫診所 羅凱陽醫師

作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。官網